Имам ли наднормено тегло или грешно самоусещане
Момичетата с наднормено тегло искат да отслабнат. Но също така нормалните и хората с поднормено тегло прибягват до диети, за да се отърват от привидно излишните килограми. Чувствате ли се дебели или другите ви казват това?
Много германци са твърде дебели!
Според Федералната статистическа служба повече от половината от всички германци са твърде дебели. Изненадващо е, че повече мъже, отколкото жени, влагат твърде много тежест в кантара. Дори сред тийнейджърите вече има момичета и момчета, които очевидно са твърде дебели. Тук често липсва движение и те бързо се възприемат като мързеливи, самодоволни и слабоволни. Тези негативни предразсъдъци естествено засягат и психиката им. Тогава много твърде дебели момичета се изолират от съучениците си, защото вече не могат да понасят подигравките.
Когато всички казват: „Прекалено си дебел“ ...
Още в началото на пубертета много момичета развиват очаквания за това как трябва да изглеждат, за да бъдат виждани като привлекателни в очите на другите. И разбира се, медиите също помагат да се оформи мисията, която определя кои хора намираме за красиви. И тук има и една пречка - едва ли някой може да постигне или дори да поддържа текущия имидж за отслабване на момиче или жена. Моделите почти трябва да са анорексични, за да угодят. Ето защо не е изненадващо, че много момичета се страхуват в млада възраст, че няма да се съобразят с настоящия идеал за красота и предпочитат да са с поднормено тегло.
Малко по-силен ли си от приятелите си? Няма значение, с тези модни съвети вашата фигура ще дойде на себе си:
Лятна рокля на райета от Juna Rose
Тегло: възприятие за себе си и другите
Изследване на Федералния център за здравно образование показва: Много момичета на възраст между 14 и 17 години се оказват твърде дебели, въпреки че всъщност имат нормално тегло или дори са с поднормено тегло. Това погрешно възприятие може бързо да доведе до анорексия - със сериозни последици.
Чувството за прекалена дебелина е много субективно чувство и следователно се влияе от лични чувства, мнения или предразсъдъци. А за момичетата това често е по-решаващо от обективната им тежест дали са на диета и колко са доволни от телата си. Тогава не е изненадващо, че все повече и по-млади момичета вече са на диета. И ако сте недоволни, можете да опитате няколко диети. Често обаче те не са дебели или с наднормено тегло, а се чувстват само така, защото обществото и техните съученици казват това или дават пример, като не ядат и строго спазват диети.
Желано тегло срещу Идеално тегло
С течение на времето идеалното тегло се е променило. Днес идеалното тегло обикновено се изчислява с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). В зависимост от възрастта едно момиче се брои като наднормено или много наднормено тегло над определена стойност. Колкото по-ниска е стойността, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло. ИТМ сам по себе си не предоставя толкова много информация за нормалното тегло при тийнейджърите. Например, ако едно момиче е мускулесто, то ще има по-висок ИТМ от момичетата, които са спечелили по-малко мускули и все още са с нормално тегло.