Имам изместен прешлен "и пет други погрешни схващания за болки в гърба
Втората причина за консултация по обща медицина, болките в гърба са много чести. Това е обект на дълбоко задържани заблуди, които трябва да бъдат деконструирани, за да не се пропуснат добри решения.
Публикувано на 15.03.2019 г. в 15:10 ч., Актуализирано на 18.03.2019 г. в 12:19 ч
През живота си 8 от 10 души ще страдат поне веднъж. Причините за това зло и решенията за отстраняването му са слабо разбрани от широката общественост, което обяснява защо много от получените идеи продължават да съществуват. „Върнах си прешлен на мястото, връщам се следващия месец“; „Спрях да джогирам, вредно е за гърба ми“; "Предпочитам да остана да легна, за да пощадя гърба си." Много хора с болки в гърба вероятно ще разпознаят това. И все пак, всички тези идеи могат да влошат състоянието им. Ето шест, които трябва да деконструирате, за да коригирате определени вредни поведения и по този начин да управлявате по-добре болката си.
Погрешно схващане № 1: „Болката в гърба винаги се дължи на нараняване или нараняване“
Болката в гърба не винаги се дължи на нараняване (дискова херния, дегенерация на диска, остеоартрит.). Напротив, много хора имат този тип лезии, без да го знаят и без да чувстват болка. Изследване, публикувано през 2015 г. в American Journal of Neuroradiology, показва, че сред хората, които не се оплакват от болки в гърба, една трета имат дискова херния, а половината имат дегенерация на междупрешленните дискове.
В повечето случаи медицинските образни тестове като ЯМР и рентгенови лъчи не идентифицират причината за страданието. „Само 5 до 10% от хората, които се оплакват от гърба си, ще имат диагноза въз основа на тези изпити“, подчертава Ерик Бутие, физиотерапевт и автор на блога „Разбиране на гърба ти“.
„Свръхчувствителността на нерв е като пожароизвестителна система, която се включва, когато няма пожар. "
Д-р Флориан Бейли, ревматолог и лекар по болка„Повечето болки в гърба са невидими за медицинските изображения“, казва д-р Флориан Бейли, ревматолог и лекар по болка в болница Pitié-Salpêtrière (AP-HP). „Може да бъде свързано с мускулна контрактура или с проблеми със сухожилията или нерва.“ Така или иначе, нервите участват, защото те са тези, които носят информация до мозъка. Когато се стимулират, компресират или мястото на възпаление може да се появи болка. "Случва се също така нервите да станат свръхчувствителни: много малък стимул след това ще предизвика болезнено послание", обяснява лекарят. Сякаш пожароизвестителната система се изключва, когато няма пожар. "
Погрешно схващане # 2: "Лечението може да дойде само от терапевт"
„Няма бързо решение за болки в гърба“, веднага ни напомня Ерик Бутие. "Изисква промяна на навиците ви." Много хора обаче смятат, че едно просто посещение при физиотерапевт, остеопат или хиропрактор ще бъде достатъчно, за да подобри състоянието им. „Манипулациите, масажите. Това са лесни решения “, казва д-р Bailly. „Лечението, при което пациентът е пасивен, всъщност може да има благоприятен ефект в краткосрочен план. Но в дългосрочен план най-доброто лечение за борба с болката и предотвратяване на рецидиви е да бъдем активни. " Упражнения за разтягане, укрепване на мускулите, релаксация са все инструменти за подобряване на състоянието ви.
„Събирането на краткосрочни ползи не дава цялостна дългосрочна полза“, отбелязва Ерик Бутие. Това е малко като ухапване от комар: драскате се, за да облекчите сърбежа си, но това чувство винаги се връща ”, казва той. Ролята на здравния специалист трябва да бъде да насочва пациента, да му дава ключовете да се движи без болка. „Пациентът трябва да се грижи за себе си независимо, преди всичко трябва да не изпада в зависимост от терапевта си“, настоява д-р Байли.
„Събирането на краткосрочни печалби не води до обща дългосрочна полза. "
Ерик Бутие, физиотерапевт и автор на блога "Comprendre son dos"