Има толкова много калории в алкохола, че човек може да пие безнаказано от тези напитки - Диета

Несъмнено от всяка диетична глава духа, че един грам въглехидрати съдържа 4 kcal, един грам протеин също съдържа 4 kcal, а един грам мазнина съдържа 9 kcal. Но какво да кажем за алкохола?

Алкохолът изобщо не е диетичен, освен калоричността си, той влияе и на другите, нарушава хормоните, на следващия ден ще сте по-гладни от него, това е, когато идват празници за бързо хранене.

Алкохол по време на диетата

Има пълна забрана за алкохол по време на стриктна диета. В допълнение към високото си съдържание на калории, алкохолът дехидратира, уврежда ефективността на вашите тренировки, като уврежда мускулната регенерация, а също така инхибира синтеза на протеини. И тренировката на следващия ден може да бъде по-добре направена, ако пропуснете след опияняваща нощ: наранявания поради влошена мускулна сила са по-склонни да се появят, когато тренирате на следващия ден. Във вечер като новогодишната нощ обаче дори и най-сериозните диети ще бъдат съблазнени от чаша напитка. Всъщност няма значение какво. Следните стойности на калории се отнасят за напитка, така че можете бързо да изчислите, че не си струва да се губите.

---