Има решение за наднорменото тегло! Да - Хендер
Отървете се от излишните килограми ... Няма повече мечти!
The ефективно и трайно отслабване той вече не е достъпен за тези, които вече са опитали всичко!
Чувствали ли сте някога вълните да се разбиват над главата ви? Започна ли един безкраен ден? На сутринта алармата звъни, скачайте, бързайте с детето на училище, работете, имайте среща отново, подхлъзнете стена или две, докладвайте на шефа, бързайте да се приберете ... кога ще свърши .... заедно със семейството, приготвяйки вечеря, хапнете отново и накрая е краят на деня ...
Ето как изглежда един среден ден в почти целия ни живот. Не е чудно, тъй като расте ние сме в състояние да посрещнем тези предизвикателства само постепенно. В допълнение ние се разделяме достатъчно време за това,че нека спрем и нека да се справим с най-важното, тоест със себе си и здравето си?
"В крайна сметка ядох само няколко хапки и се втурнах цял ден! ” Сигурно сте казали това изречение от устата си. Въпреки това броят на килограмите расте доста бавно с течение на времето, докато не забележим, че търсим още няколко дрехи в бутика.?
И все пак какво е решението? Не може да бъде нищо друго освен нашия начин на живот фундаментално промяна ....?
Върнете се към корените
Трябва да възприемем това буквално, защото ако искаме да се отървем от най-изгарящата слуз на нашето време, т.е. наднорменото тегло/излишните килограми, трябва да преминем през пътуването във времето, за да преоткрием възможностите, предлагани от природата.
Трябва да живеем живота на ловци на антилопи, които дебнат в саваните, или просто на нашите предци, които събират плодове в гората, за да се наслаждаваме на съвършенството и здравето на тялото си отново без облаци. Наистина трябва да направим това?
Не променяйте генитеехет
За затлъстяване не само твърде много мазни и богати на въглехидрати храни, но и заседнал начин на живот и генетични фактори също са причини.
Американски изследователи са провели няколко проучвания за връзката между затлъстяването и гените. Резултатите ясно подкрепят съществуването на няколко гена, които играят роля в развитието на нашите ненормални хранителни навици и затлъстяване.
Тези с мутирала мастна маса и гени за затлъстяване (FTO) може да са до 30-60% по-склонни да бъдат затлъстели от средното.
Изследователите са изследвали функцията на гена FTO при членове на изолирана общност на амишите. Амишите ядат много мазни храни, месо, тестени изделия и картофи, но въпреки това не наддават на тегло от тях.
Как може да бъде това? Изследванията показват, че този ген ги прави еднакво предразположени към затлъстяване, но засяга само онези, които не извършват тежка физическа работа всеки ден.
Човек от амиши прави средно 18 000 стъпки на ден, за разлика от средния човек, който върви на 180 метра от колата до офиса в най-добрия случай и след това обратно.
Uимаме същите гени като нашите предшественици, но това поради промените в начина ни на живот тези гени имат по-голяма вероятност да окажат своето вредно въздействие. Поддържането на здравословно тегло е трудна задача, а отслабването изглежда още по-трудно, но както всичко, това също не е невъзможно. Не позволявайте така че извадете контрола от нашите ръце!
Нека променим хранителните си навици! Би било толкова просто?
Разбира се, това не означава да се впуснете в „модна“ диета, препоръчана или спомената много от познат, без да се замислите, или просто да получите най-новото потребителско „чудодейно средство“, което вярваме, че ще ни спести години или десетилетия за кратко време. натрупването на 10-20 или дори повече излишни килограми върху нас.
Нека си признаем, писна ни от разочарования!
Ако сте опитен диета, многократно сте се сблъсквали с факта, че тези модерни методи могат да осигурят само временно „облекчение“, а не дългосрочно решение. В резултат на така наречения „йо-йо ефект“, който не е непознат за нас, след завършване на диета или лечение, което се смяташе за успешно, се натрупаха повече излишни килограми, отколкото успяхме да се избавим. Чудя се колко сме готови да жертваме напразно ценното си време и пари за тези обещаващи супер методи?