Има превенция с храни срещу рак на гърдата Ridikül

Започваме с болезнената част, с това, от което трябва да се откажем за здравето: започнете с алкохола. Изследванията са открили ясна връзка между рака на гърдата и количеството алкохол, консумирано всеки ден - непиенето на чаша вино намалява шансовете за развитие на тумор с 5 до 7 процента. Разбира се, ние също трябва да спрем тютюнопушенето, завинаги, защото това увеличава шансовете за изненадващо голямо разнообразие от ракови заболявания. Отсега нататък, нека се опитаме да се уверим, че ядем възможно най-много пресни зеленчуци и плодове и възможно най-малко бързо хранене, полуготови храни и разбира се мазнини. Колкото повече мазнини има в тялото ни, толкова по-големи са шансовете ни за високи нива на естроген и свързания с тях рак на гърдата. Консумацията на рафинирано брашно и захар увеличава шансовете за развитие на рак на гърдата сред жените, претърпели менопауза, така че ние също ги прогонваме в задната част на камерата.

Нуждаете се от редовни упражнения

Да, наистина е трудно да се реши с работа и родителство, но си струва да свикнете с редовни упражнения три пъти седмично. Подобрява настроението ни много и няма да бъдем по-уморени от него, всъщност издръжливостта ни се увеличава. Освен това изследователите казват, че дори можем да се борим с рака на гърдата - и с всички други заболявания - чрез спорт. Срещу тумори може да искате да опитате бягане, колоездене, но задълбоченото градинарство или ходене също могат да помогнат много.

срещу

Може да дойдат разпятия

Проучване на Института за изследване на храните, организация за селскостопански и хранителни изследвания, установи, че когато смиламе кръстоцветни растения, в тялото ни започва да се произвежда ензим, наречен AITC, който може да унищожи раковите клетки с голяма сила. Можете да стигнете до едва задушени броколи, карфиол, зеле!