Има подмладяващо дишане
Да дишаме!
С всяко вдишване вдишвайте енергия през енергийната точка в средата на челото и доставяйте въздух дълбоко в корема. Ето как всички бебета дишат напълно инстинктивно, но с времето забравяме това естествено дишане на енергия и просто вдишваме въздух. по този начин тялото ни вече изпитва недостиг на енергия, ставаме по-податливи на болести и остаряваме по-бързо.
„Коремно-пулсовото“ дишане е изключително ефективно. Това означава, че вдишването е доста бавно, в съответствие с пулса ви, така че дишаме в съответствие с нашия ритъм на живот. Не е необходимо да дишате твърде дълбоко, въпросът е в продължителността на дишането, която също е богата на енергия. Това е, което ни поддържа млади по съвсем естествен начин и дори ни подмладява.
Колкото можем по-често, дишайте според нашия ритъм на живот, в хармония с истинското ни същество. По този начин е много важно да дишаме само когато тялото ни сигнализира за това. Много пъти поемаме дъх твърде рано, преди да пристигне този сигнал. така че от друга страна, вдишването не носи енергия, ние просто пълним дробовете си с въздух.
Смисълът на вдишването на енергия не е да вдишвате повече въздух, а да оставите процеса на дишане изцяло на тялото, така че процесът да протича естествено.
Дихателни упражнения
Нека започнем с издишване и изчакаме, докато тялото ни в дадена точка ясно покаже, че иска да вдиша. Тогава нека напълно съзнателно вдишваме въображаема енергия през енергийната точка в средата на челото си, доставяйки вдишания въздух до корема, тоест много по-дълбоко от мястото, където дробовете ни достигат. Ще почувстваме съвсем ясно как дихателната енергия прониква там. По това време тялото е оптимално енергизирано, тялото се самолекува с всеки дъх и става все по-младо. Нашето съзнание също става много по-ясно, защото няма енергийно дефицитно състояние.
Може да се интересувате и от тези статии:
С това непрекъснато дишане на енергия, ние значително помагаме на нашето индивидуално развитие
Правим значителен скок напред за нашето духовно развитие. Много е важно оттук нататък да не дишаме съзнателно, а просто да оставим това подмладяващо дишане да се извършва просто. Тоест, в нашето въображение пренасочваме вниманието си отново и отново към енергийната точка в средата на челото ни, вдишваме енергия с всяко вдишване и винаги чакаме тялото да сигнализира, когато има нужда от следващото вдишване.
Нека обаче не задържаме дъха си, просто изчакваме, докато тялото иска да направи следващото вдишване. Всъщност тялото диша чрез използването на диафрагмата, като по този начин постоянно я укрепва.
Повечето хора обаче дишат, като пълнят дробовете си с въздух, докато нищо не попада в стомаха им. така че диафрагмата няма да тренира и да се умори. Дишането не освежава цялото тяло по естествен начин с дишането и няма масаж на вътрешните органи от диафрагмата.
Изчакайте, докато тялото изисква дишане самостоятелно
Нека това се случи от само себе си, но през челото, като енергия и след това го оставете да се оттича надолу в корема. А междувременно ще станем по-млади и по-здрави.
Междувременно намалете дишането си до 4-6 в минута, за да дишате значително по-бавно от обикновено. Правя това няколко пъти на ден, за около 20 вдишвания, и след това оставям дишането отново да премине от само себе си. по този начин начинът ни на дишане се променя напълно естествено, дори и да не обръщаме внимание на дишането по-малко и по-равномерно всяка минута.