Има много ползи от ранното ставане!
АБОНИРАЙ СЕ
Няма успешен спортист, който не би казал в интервю, че изгряващото слънце обикновено вече се намира в басейна, фитнеса или спортното игрище. Много от успешните бизнес лидери и бизнесмени се кълнат в ефективността на ранния работен ден.
Силата на волята се изпарява вечер, отчасти благодарение на факта, че винаги нарушаваме диетата вечер, за да вземем уморени по-лоши решения, казва Рой Баумейстер, професор от Университета на Флорида, който демонстрира ползите от ранното ставане с група тестове. Рано сутринта, когато нашата „сила на волята“ е все още пълна, можем да бъдем оптимисти за по-трудни задачи.
Лора Вандеркам, американска писателка и журналистка, попита ръководителите на корпорациите за техните сутрешни навици: 90 процента от тях вече са на крака преди шест - включително героите в нашето писане в кутии. Твърди се, че най-успешните бизнес лидери стават рано от леглото, защото могат да „запазят сутрешните си часове“ изцяло. Работното време се консумира от телефонни обаждания, срещи, неочаквани събития, но има време рано ... но какво ще кажете?
Упражненията и страхотните мисли отнемат много време
Повечето успешни бизнес лидери използват сутринта за упражнения, бягане, лични тренировки и йога, което също намалява стреса, като по този начин консумира и им помага да спят.
Също така е по-добре да работим сутрин по задачи, които изискват сериозно внимание и по-продължително, непрекъснато време, когато не толкова ни разсейва. Това е особено важно за тези, които имат пълен календар и работят с много служители и бизнес партньори.
Същото важи и за хобитата и страстите, за които няма абсолютно време през деня или вечерта. Нито работата, нито семейството са благоприятни за писателите и художниците в свободното им време и е съвсем малко вероятно да има 3-4 месеца в живота на предприемачите и мениджърите на компании, когато те могат да се справят само с това.
Известни ранобудни
Тим Кук, ръководител на Apple | Той пристига първи и напуска офиса последен, но от пет и половина бомбардира колегите си с имейли. Ще го намерите във фитнеса след половин час и на бюрото си до седем часа.
Шефът на Дисни Боб Игер | Става в пет и половина, защото компенсира пропуснатите програми през деня. Разбира се, вече се характеризира с многозадачност: четене на вестник, изпращане на имейли, слушане на музика и обучение едновременно.
Серджо Маркионе, главен изпълнителен директор на Fiat | Скандалният работохолик ръководи своето време между офиса си в Торино и Мичиган. Когато е в чужбина, той става в четири и половина сутринта, за да се занимава с европейските дела. Не знаете уикенда или празника - и очаквате същото от колегите си.