Има ли възможност да се развие гъвкавост - само за момичета!
Момичета, имам такава тема.
Ето ме - леля на 30 години. Никога не съм се занимавал с професионален спорт и като цяло нищо, което да има положителен ефект върху гъвкавостта. И от това в тялото леко липсва гъвкавост, ако не и по-строга.
Въпросът е:
- Възможно ли е по принцип да се развие на тази възраст? Е, така че там на канап и сгънете наполовина без болки във всички прешлени.
- ако да, какво трябва да се направи за това? Какъв вид обучение?
- Има ли живи хора, които наистина са успели? (тези, на които по естествен път са дадени гумени сухожилия и кости от гутаперча, не се броят)
Слагам тагове много!
като цяло йога и просто усещанията са добри и това е случаят, когато междинните резултати са доста приятно забележими, нещо като, но днес стигнах още по-далеч
треньорът казва, че можете да поставите човек на сплит за месец, най-много два, че гърбът може да бъде изправен след половин година интензивни тренировки, но за здравето това ще бъде повече вредно, отколкото полезно.
По природа съм относително гъвкав. Но сега, около година след уроците по каланетика + пилатес, тя седна на канапа и застана на моста от изправено положение
Виждате ли, аз съм просто онова момиче от гутаперча. на тридесет и една се навеждам на моста, сядам на канапа, възел с невероятни възли и така нататък.
само ето ползата от това, според личните ми чувства, нищо друго освен вреда ((имам много еластични връзки - това е тенденция към навяхвания, извивки и други проблеми. И не е много добре да се играе и тенис - много гъвкави връзки на китката) предотвратяване на задържане на тежка ракета за дълго време, ръката боли.