Има ли тялото; свикнете с диетата

трябва ли да следваме една и съща диета, докато не сме загубили цялото желано тегло, или трябва да променяме нещата по пътя?
Имам впечатлението, че дори диетата, която спазвам, да е много балансирана и да ме накара да загубя повече от 10 килограма, днес гребя все повече и повече. а когато гребя, имам по-големи трудности при намирането на мотивация.

възмущава момента

какво бихте ме посъветвали?
Благодаря предварително за отговорите

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Тялото
да мисля също и възраст също .

колко килограма все още да сваля ?

Тялото
да мисля също и възраст също .

колко килограма все още да сваля ?

Lol
много килограми за сваляне ! Аз съм с 15 по-малко от първоначалното си тегло, но в идеалния случай все пак бих искал да загубя 20%. Тежа 83 кг за 1,62.
в продължение на почти две седмици, въпреки че не правя никаква разлика, аз се колебая между 83 и 83.2, това ме възмущава. за момента се държа, но когато не видя никакъв резултат от усилията си, си казвам, че няма да се държа, страхувам се да се спукам и да се откажа.
накрая, силно, че започва отново.