Има ли спортисти на форума Страница 46 - Говорители и музика

  • Библиотеки
  • Колони
  • Стенописи
  • Електроцентрала
  • Активен
  • Безжичен Bluetooth
  • Субуфер
  • Крака и опори
  • Стриймери и мрежови сървъри
  • Преобразуватели/ЦАП
  • CD/SACD плейъри
  • Карам/Транспорт
  • USB/SPDIF интерфейси
  • Цифрови карти
  • Модулационни кабели
  • HP кабели и ремъци
  • SPDIF/AES-EBU кабели
  • USB кабели
  • Оптични кабели
  • Мрежови кабели
  • Фоно кабели
  • Ethernet кабели
  • HDMI кабели
  • Кабелни кабели

Има ли спортисти на форума ?

1 кг маслена маса = +/- 7500 калории. Необходими са 6750 калориен дефицит, за да загубите 900g.
Колко изключена от водата телесна маса изгаряме по време на упражнение, консумиращо 1500 калории? Нямам представа, но непременно е по-малко от 900гр.
Във вашата скала делтата от 900 g според мен е на 90% или повече съставена от водна пара.

страница

В крайна сметка 900 грама загуба на вода са нищо:
Ако вярвам на спортния сайт Kiné: https://www.kinesport.info/Deshydratati. a2115.html, загуба на вода, по-голяма от 3% от телесната маса, е необходима, за да може спортистът да претърпи негативните последици от дехидратацията. Това съответства на> 2400g загуба на телесно тегло за 80Kg човек.

Решено е, спирам прекъсването за презареждане, това ще повиши средната ми стойност и ще сложа електролити в един от двата

80 кг е това, което трябва да задействам, включително оборудване, велосипед и храна.

Относно ravito, днес 3 гела (един на всеки 45 минути). За вода, плоска. Изотоничните препарати, дори разредени правилно в зависимост от метеорологичната температура, ме насищат преди края на 1-ви контейнер и затова отдавна не го използвам.