Има ли поза, която трябва да се избягва, за да няма болки в гърба?

Има ли поза, която трябва да се избягва, за да няма болки в гърба? Отговорите с д-р Патрик Сичър, ревматолог и Франсоа Стевиньон, физиотерапевт.

поза

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 18 декември 2013 г., актуализирано на 27 декември 2013 г.

„В моменти на релакс, ако седнете с крака на масичката за кафе със заоблен гръб, имате много приятно усещане, защото опъвате краката си. мускулни контрактури, но компресираме прешлените му. Ако четем с кръстосани крака, ние също не спазваме естествените му извивки, т.е. цервикална лордоза и лумбална лордоза. Поради това е препоръчително да прочетете правилния бюст, трябва да използвате подлакътниците, за да четете на правилната височина. Трябва да адаптираме околната среда, околната среда трябва да ни насърчава да спазваме естествените си кривини (цервикална лордоза, лумбална лордоза).

"Типична лоша поза е дременето пред телевизора. Повтарянето на тези ставни атаки причинява възпаление на ставите, възпаление на нервите. Така че в даден момент може да получите болка, която няма нищо общо. В момента, в който атакувайте тялото си и с болка на място, което няма нищо общо нито с момента, в който атакувате, тъй като болката може да се разпространи. Можете да имате възпален нерв, да имате болка в рамото ... Може да се прогнозира болка (бележка на редактора: тоест усеща се на разстояние от причинната лезия) и извън времето "