Има ли нещо като загуба на тегло чрез стрес (психика, тегло)
имам доста психологически проблем от 2 месеца. Още повече ме уморява, че оттогава отслабвам, въпреки че не съм променил нищо в диетата си. Дори ям малко повече от преди, за да противодействам на отслабването, но не се получава. Кръвните ми стойности са нормални. Само стресът ли е? Благодаря ти за помощта.
5 отговора
Да. Стресът и постоянното вътрешно безпокойство могат да ви лишат от енергия, тъй като тези симптоми също стимулират или ускоряват метаболизма в тялото. Позволете си повече почивка и се научете да се справяте по-добре със стреса. Има всякаква литература за това и можете също да го потърсите в Google.
Разбира се, стресът може да доведе до загуба на тегло, ако щитовидната жлеза работи по-активно.
Изгаряте повече калории, когато постоянно се страхувате. логично е да отслабнете;)
Разграждате мускулите чрез стрес. И тъй като мускулите тежат повече от мазнините, загубата на тегло е съответно висока.
Добре благодаря. След това трябва ли да продължа със силовите тренировки нормално или това е контрапродуктивно?
явно продължете да тренирате, така че да изграждате малко или ако диетата изобщо не е правилна и помага срещу намаляването на стреса
може би можете да посетите лекар, който може да ви помогне
подобни въпроси
Здравейте, притеснен съм от загубата на тегло. Отслабнах с 6 кг от началото на юни, без да съм направил нищо. В края на май ходих рутинно на лекар, стойностите на кръвта бяха много добри. Преди 3 седмици отново проверихме кръвта, всичко беше страхотно, включително стойностите на щитовидната жлеза. По време на ултразвуковото изследване на вътрешните органи също не е открито нищо.
Все още се притеснявам, защото изведнъж отслабвам. Винаги съм имал много бавен метаболизъм. Не съм голям ядец, обикновено ям само веднъж на ден вечер. Хранителните ми навици изобщо не са се променили, те са едни и същи от години.
Възможно ли е метаболизмът ми внезапно да се ускори? Аз съм на 49 години, жена и вероятно ще премина през менопаузата, но като правило сте склонни да наддавате.
Трябва ли просто да се радвам или бихте отишли при друг лекар? LG Луна
Аз съм на 19 и в момента тежа 48 кг. (миналата година беше 54 кг). Висока съм 1,63 м и мисля, че теглото ми е наред. Проблемът е, че продължавам да отслабвам. Трябва да бъда много внимателен, за да не получа поднормено тегло. Не спортувам и почти винаги ям по три пъти на ден и то много. Между тях често ям шоколад или нещо друго. Не се храня здравословно, често пица и т.н. Отначало си мислех, че отслабването ще дойде от стрес, тъй като съм завършил само гимназия, но сега продължавам да отслабвам или просто мога да поддържам теглото си през цялото хранене и вече нямам стрес или нещо подобно. Някой ми каза, че мога да имам свръхактивна щитовидна жлеза, но това не може да е така, защото бях доста дебела в началното училище и тази свръхактивна щитовидна жлеза щеше да присъства от раждането. Но това никога не беше тествано. При други стойности на кръвта не може да се види нищо.
можете ли да отслабнете само като мислите за отслабване? имам чувството, че отслабвам само когато мисля за себе си: аз съм на диета. не знам дали само си го представям, но щом реша да отслабна за себе си, килограмите падат, дори ако наистина не променя нищо в диетата си. някой е имал същото преживяване?
Имам малък „проблем“ и ям много, просто защото не му обръщам внимание. Забелязах, че отслабвам все повече и повече през последните няколко месеца, въпреки че ям много. Не патологично, а точно като ценител:) Сега въпросът ми как може да отслабна, като ям много, но дори да се увеличавам чрез нормална диета?
Може да ви звучи много, много странно, да, затова и аз се обръщам към вас тук
Може би някой знае това?
Преди няколко седмици ми беше премахнат жлъчния мехур и оттогава отслабвам, въпреки че ям повече от обикновено.Седмицата след операцията всъщност ядях цял ден, защото не можех да ям много преди операцията. И все пак продължавам да отслабвам. Също така често имам болки в стомаха и диария, когато ям мазни храни или шоколад.
Защо продължавам да отслабвам? Всъщност съм доволен от това, защото така или иначе съм надхвърлил, но някак си ме изненадва. Може би трябва да говоря отново с лекаря?
Отслабнах с около 2-4 килограма, въпреки че (за съжаление) се храня много нездравословно. Моите хранителни навици: твърде често Nutella, пица или кебап. Така че, както виждате, хранителните ми навици са лоши: P . Все пак продължавам да отслабвам. Чудя се какво може да бъде това, защото обикновено не отслабвате с Nutella всеки ден . Някой знае ли?:)
Здравейте хора, започнах да се храня по-здравословно или по-малко, преди около 5 седмици. Винаги имам или ям под основния си метаболизъм (приблизително 1000-1100 ккал), защото по някакъв начин съм свикнал и се страхувам да напълнея отново, дори ако съм загубил само 1,5 кг и не съм го отслабнал оттогава. Е, тъй като се храня все по-здравословно, много рядко изхождам, на всеки 3-4 дни, по-рано всеки ден (!) И много често подут корем. Смятате ли, че това е така, защото се храня под базалния си метаболизъм? И имате ли някакви съвети как мога да се храня над основния си метаболизъм, без да получавам всичко отново?
От няколко седмици имам пълна загуба на апетит поради заболяване и ям само с големи усилия. Тъй като не работи без задавяне, мога да направя много малко. Кръв ще бъде взета след една седмица. Трябва ли да се съобразявам с подземните ценности или тялото все пак може да поддържа някои неща? Аз съм на 18 години и жена.
Така че обикновено ям закуска, обяд и вечеря. Преди 4 дни с ръст 166 см тежах 58 кг и сега свалих по един килограм всеки ден сега тежа 54 кг, междувременно ям и нещо сладко, как така отслабвам? Нямах и стрес и т.н.;)
Малко е смущаващо, но изцяло промених диетата си в продължение на 3 седмици и оттогава много по-често имам движения на червата и червата. Аз съм вегетарианец, така че ям предимно зеленчуци, ориз, картофи и други подобни. Така че напр. Типичен ден по отношение на това, което ям, би бил например: Сутрин: кисело мляко с мюсли и плодове Обед: Пълнозърнест ориз с моркови, грах и царевица Вечерта: протеинов хляб или пълнозърнести люспи И между тях ям много плодове, защото винаги съм наистина гладен (откакто бях промених диетата си особено). Във всеки случай, наистина ме притеснява, че оттогава толкова често ми се налага да ходя до тоалетната, точно като този бензин. Някой знае ли за това и дали тялото ми може да се наложи да свикне с новата диета? Или трябва да направя нещо различно? Наистина много ме притеснява, дори предпочетох старата си диета. (което беше нездравословно).
Тъй като промених диетата си и започнах да се храня здравословно, трябва ли да пърдя по-често от обикновено? Това е свързано с промяната в диетата?
Здрасти:)
Така че ям веган (само) от 2 седмици и забелязах, че съм отслабнал с около 2,5 кг и отслабвам всеки ден по 100 г . Но аз винаги съм сит и накрая нямам повече преяждане ! Възможно ли е, защото отслабвам толкова бързо, защото ВСЕКИ ден преди ядях нещо сладко, 2 тоста със сирене вечер, големи картофи и т.н., така че много нездравословни неща и сега съм просто по-здрав и не ям толкова много мазнини и захар? Така че определено не се храня нездравословно, защото също ям картофи, тестени изделия, ориз, супа и т.н. и наистина ям МНОГО плодове, а също и много зеленчуци 😋 Защо сега, когато отслабвам толкова бързо? Висок съм 1,69 м и сега тежа точно 56 кг
Здравейте, за да отговоря по-подробно на въпроса си, аз се преместих в Америка преди около половин година и оттогава качих около 15 кг. Искам да отслабна възможно най-скоро, защото скоро предстои хавайска ваканция (след около 3 седмици). В училище имам два часа спорт (софтбол) всеки ден. Относно диетата си: ям банан сутрин и обяд ям както обикновено в училище. Преди да тренирам, след това ям отново банан и вечерям както обикновено.
Имате ли някакви съвети как мога да оптимизирам цялата работа? Повече спорт? Други съвети за хранене? Все още не виждам загуба на тегло в себе си и наистина вече не се чувствам добре със себе си.
Сменям диетата си с веганска и ям много соеви продукти, но много фибри и оттогава имам и силно подут корем😞 Просто ли промяната в диетата трябва да свикне със стомаха ми или е непоносимост?