Има ли; Диетичен лекар (отслабнете, алтернативен лекар)
Най-накрая искам да се отърва от излишните си 30 кг! Вече половин година се опитвам да сменя диетата си (всъщност винаги съм се хранил относително здравословно и затова така или иначе не мога да обясня излишните си килограми) и да тренирам (2-4 пъти седмично). Всъщност загубих 1 кг за тези шест месеца, твърде малко според мен! Тъй като отивам в училище по хранене, знам и как да се храня и т.н. Изтеглих и приложение, което изчислява приетите калории и процента мазнини, въглехидрати и протеини. Според приложението всичко също е наред. Сега бях при семейния си лекар, но вместо да си помогна, ме обвиняват, че не записвам всичко, което ям, защото в противен случай щях да отслабна. Учителят ми също не иска да ми вярва. Затова моят въпрос: Има ли лекар или алтернативен лекар или. кой знае нещо подобно? Живея близо до Хамбург, така че експерт от Северна Германия би бил от полза!
3 отговора
Сменете семейния си лекар, който трябва да може да ви помогне (или поне да ви насочи)
Диетолог. И направете преглед на щитовидната жлеза.
Сигурен съм, че хората във фитнеса са запознати с това.
подобни въпроси
Вече 3 години съм с наднормено тегло! Вчера реших, че не може да продължава така! Имам половин година и искам да отслабна през това време !
Въпрос към вас; Коя диета е най-подходяща за 20 кг:) И колко трае ?
Благодаря предварително за отговорите
аз съм с 10 кг наднормено тегло и исках да се отърва от него до лятото.
Исках да променя диетата си основно и трайно. Имате ли съвети кои храни не бива да ям вече? (за което не мислите така)
и има ли някой от вас съвет колко често и какво да прави във фитнеса и за колко време?
Например, би ли извършил операцията лекар, ако сте 1,52 и тежите 55/56 кг? Така че ограничете от нормалното тегло. И лекар в Германия или за това трябва да сте наистина дебели
Имам чувството, че метаболизмът ми понякога не работи изобщо ... (това са глупости, разбира се, но това е чувството).
Обикновено ходете на фитнес за 60 минути 3-4 пъти седмично и се уверете, че се храните здравословно и балансирано и много рядко ядете сладкиши.
Все пак трябва да се боря от ден на ден, за да поддържам теглото си. Само през последните шест месеца съм качил 5 кг без причина. Това ме разочарова. А мускулите определено не са, тренирам силови тренировки от 3 години и не мисля, че съм натрупал толкова много мускулна маса през последните шест месеца, бихте си помислили, че и аз ще го видя: P
Някой има ли същия проблем и знае ли няколко съвета как да засили своя метаболизъм в дългосрочен план ?
Очаквам с нетърпение отговор !
Хей, аз съм на 15 години, висок 1,50 м и тежа 56 кг. Страдах от анорексия в продължение на една година, умрях от глад до 27 кг. Сега се чувствам по-добре и това беше преди повече от година. За това време спечелих много и вече съм на ръба на наднорменото тегло. Сега искам отново да отслабна с няколко килограма (разбира се със здравословна диета и упражнения, без глад) и исках да попитам колко време отнема загубата на 10 кг.
Благодаря предварително
Години наред ядях само бърза храна и сладкиши. Всеки ден по 150 г захар. Сега смених диетата си и си направих тест за диабет при лекаря. Отрицателно. Как така от години не се движа с 20 кг наднормено тегло и екстремна консумация на захар и все няма диабет?
Аз (жена, на 14 години) се претеглям всеки ден. Вечер, също като сутринта. Но теглото ми е едно и също отдавна (половин година) (45,0 кг). Все още ли е здравословно? Това свързано ли е с диетата?
В момента съм с 15 кг наднормено тегло и отново плувам от дълго време.
половин час нон стоп, без дори да докосна земята, можеше да плува още по-дълго, защото след половин час изобщо не бях уморен. или състоянието ми се е подобрило по този начин, или просто имам по-голяма плаваемост заради наднорменото си тегло . и плуването работи само по себе си . така че сега се питам дали хората с по-голям "обем" имат по-добра плаваемост, това може да е?
Здравейте, някой някога опитвал ли е или използвал и двете? Въпреки доста балансираното хранене, винаги се чувствам сит и сега често имам запек. Според интернист не може да се установи никаква органична причина; взе лактулоза в продължение на 4 седмици и получи само газ. Според лекаря сега трябва да опитате нещо друго; какво след това при натуропата, който горещо ме посъветва да взема клизма. Алтернативно, лечение със сол на Глаубер също би било възможно; но би било по-насилствено.
Какво е разумно сега? Воля и трябва да направи нещо. На какво да се доверя и да се опитам без колебание?
Поради моя хипотиреоидизъм, натрупах 25 кг наднормено тегло за пет години. Знам за това едва от август 2017 г.
Моят лекар не се интересува от отговори на въпроси, той просто каза, че сега съм „правилно настроен" и че мога да отслабна „нормално".
Разбира се, че ще търся нов лекар, защото мисля, че имам само един живот и лекарят ми трябва да ми даде съвет и да бъде реалист.
Някой има ли опит в подобна ситуация?
Благодаря ви предварително.:)
Хей момчета! 😊 На 16 години съм и висок 1,64 м (малък): P Тежах 77 кг миналия четвъртък. Лекарят каза, че трябва да отслабна, защото бях/бях с леко наднормено тегло. Приех така. За няколко дни (трудно за вярване) обаче промених цялата си диета. Беше ми писнало да тежа толкова много. От петък вече достигнах 73 кг. Без упражнения, просто с хранене. И ям три пъти на ден само малко по-малко и много по-здравословно. След това също не чувствам глад. Така че въпросът ми е, нормално ли е, че отслабнах толкова бързо? Ако е така, тогава разбира се съм доволен:)! Защото целта ми е първо да стигна до 65 кг. Искам да започна да плувам и тази седмица.
Около миналата есен промених диетата си и намалих приема на калории и запазих това до началото на тази година.
Висока съм 1,50 и преди тежах около 55-57 кг. И след това загуби много.
Но от пролетта отново започнах да се храня нормално, в някои дни дори изпадам в ненаситен глад и поглъщам всичко, което мога. Особено когато забелязах, че фигурата ми просто вече не изглежда толкова добре, исках отново да кача няколко килограма.
Затова вчера исках да се претегля. Тъй като нямам собствени везни, направих го в аптеката, като предположих, че имам още няколко килограма на ребрата си. Бях шокиран, когато видях, че сега тежа 45,5 кг с дрехи, така че нищо не се случи въпреки цялата храна.
Бавно се паникьосвам. трябва ли да се притеснявате какво може да бъде здравословно? Или „само“ съм съсипал метаболизма си? или какво би могло да означава това?
Нямам време да посетя лекар до следващата седмица, но вече мисля за това.
Тежа около 120 кг, висок съм 1,90 м и искам да отслабна. Промених диетата си и спортувам. Най-много ми харесва да скачам с въже, препоръчително ли е да продължавам да скачам заради ставите и напрежението? Или кои упражнения за издръжливост се препоръчват като алтернатива (за дома), които са щадящи ставите.
Здравейте, в момента съм до голяма степен прикован на легло поради операция, така че мога да отслабна (поне в момента) само чрез диета, а не чрез упражнения.
Не ям много на ден, 2 пъти, защото просто не съм гладен (винаги такъв). Аз съм с нормално тегло, но бих искал да отслабна с няколко килограма (3-5).
Лекарят ми каза, че метаболизмът ми върви обратно и съхранява храната директно в мастните клетки, защото не ям достатъчно.
Но не съм много гладен и не мога да се насиля в нищо. Ако ям повече или ако е нездравословно, веднага тежа повече.
Някой има ли представа какво мога да направя, за да повиша метаболизма или как точно трябва да се храня? Вероятно. хранителен план или подобен.?
PS: физически всичко е ок, нищо на щитовидната жлеза или други подобни.