Има голям проблем с диетите за броене на калории

По принцип тялото ни работи по проста математика: ако внасяме по-малко калории, отколкото изгаряме, ще отслабнем. Но това може да бъде повлияно от много фактори (едно от най-важните неща в наши дни е стресът, който може да накара тялото да задържа мазнините), според скорошно проучване, например какви храни внасяме в тялото си. Броят на калориите не е достатъчен, въпросът е да се яде точното количество витамини, минерали и микроелементи.

Проблемът с диетите за броене на калории е, че те обикновено не обръщат внимание на макронутриентите, т.е. мазнините, протеините и въглехидратите, които съставляват нашите храни. Всъщност важни са не калориите, а техните пропорции, тъй като телата ни се нуждаят от тях, за да функционират. Напразно ядем само по малко пица всеки ден, дори и да излизаме калорични, не получаваме важните макронутриенти и така ставаме уморени, депресирани, гладни.

---