Има две тайни за здравословното черво - протексин
В допълнение към укрепването на имунната система, чревната флора е отговорна и за защита срещу патогени. За да останем балансирани, се нуждаем от про- и пребиотици, точно както когато вредните бактерии се размножават там.
За пробиотиците накратко
Пробиотиците са бактерии, които имат благоприятен ефект върху тялото ни, когато попаднат в устата, достигнат червата и се придържат към тях. Това са без изключение млечнокисели бактерии и бифидобактерии. Най-известните щамове на млечнокиселите бактерии са Lactobacillus и, в по-малка степен, Streptococcus.
Прочетете предишната ни статия по темата, 5 причини за консумация на пробиотици!
Основната им характеристика е това оцеляват в голям брой разрушителните ефекти на киселината в стомаха и храносмилателните ензими и жлъчните киселини, тоест те достигат дебелото черво в живо състояние. Тук те са в състояние да се придържат и да се размножават, да колонизират.
Можем да въведем пробиотик в тялото си под формата на храна, като кисело мляко, но дори също чрез хранителни добавки, чрез консумация на която можем да възстановим баланса на чревната флора и също така да укрепим имунната си система, например срещу алергични заболявания или да предотвратим автоимунни заболявания.