Има добър тракер за активност по отношение на приема на калории, за кънки и
Търся добър инструмент за проследяване на активността, който мога да използвам за измерване на количеството калории, които съм консумирал по време на пързаляне.
Fitbit Charge HR изглежда много обещаващо, евтино (относително), има изграден сърдечен монитор, проследява изразходваните калории (на базата на сърдечната честота, предполагам), но изглежда се случва да мине дълго време за измерване на „стъпката“ вашето за бегачи и не мога да намеря никаква информация дали ще работи за кънки и/или колоездене. Не искам да харча £ 120, за да разбера, че не е подходящ за пързаляне с кънки.
Има ли устройства, които измерват колко сме направили по отношение на приема на калории? Не трябва да е много точно. но колкото по-добре, толкова по-добре .
Някои основни данни:
Опитвам се да кача килограми (и винаги се провалям). Мисля, че това е свързано с факта, че не обичам да ям и да се събличам винаги, когато мога, в комбинация с висок метаболизъм + висока активност. Реших, че тази година е годината, в която ще дам най-добрия си удар.
Единственият начин, по който установих, че работи за мен, е да си задам калорична цел и да ям тази цел всеки ден (преди да се откажа от храната) и дори да се наложи да се насиля да постигна целта, това работи досега. и може би ще стане още по-лесно.
Харесва ми кънки и затова карам много. с приложението ми, средно 20 мили през почивните дни и ср. от 3 мили на ден през седмицата. Бих искал да знам колко калории съм похарчил. Тъй като в момента не знам, доста се отказах от кънките, просто се пързалях през уикендите и може би не повече от 10-12 мили. Но това ме прави нещастен и повече мразя целия процес на напълняване.
Има различни периоди на спринт, круиз, бърз, бавен и среден темп. Затова търся инструмент за проследяване на активността, който да използвам, за да измервам колко калории съм изразходвал, така че знам колко да ям този ден.