Има чудесни диети, които са най-добрите; Дулу Ана

Има ли някакви чудодейни диети? Кои са най-добрите?

Какво ядете, когато изпитвате желание за сладко?: Д

Животът няма субтитри. Или го разбираш, или не го разбираш

Жена за измерване на талията - Как бързо да отслабнете

Тъй като напоследък много хора ме питат коя е най-добрата диета, която да спазвам и какво е моето мнение за различните диети? Мислех, че ще напиша мнението си за всички диети и чудотворни продукти за отслабване или чайове, които ви обещавам. че ако изпиете 2 чаши чудодеен чай през нощта, отслабвате по чудо и всички мазнини изчезват.

Моето мнение е, че няма нищо като продукт или като диета, което да ви помогне да се отървете от излишните килограми бързо, без усилие и да ядете каквото искате.

Видяхте, че когато искате да закупите продукт, много хора харчат и прекарват много време в четене на всякакви мнения и отзиви за този продукт и това е така, защото искате да сте сигурни, че това е това, от което имате нужда и че не харчите пари напразно и това, защото получавате парите чрез много работа и всякакви жертви и трудности.

Така е и с тялото ви, ако искате качество и здраво тяло, то ще бъде получено чрез много работа 🙂 и в никакъв случай чрез чудо диета, за която не правите никаква документация.

Ако диетата ви „гарантира“ бързо отслабване без усилия, като ядете това, което искате, без спорт, тогава моят съвет е да се документирате, преди да е свързано с нарушения или дисбаланси, диетата.

Нищо добро не е лесно, без работа и без усилия.

Идеално е да се документирате, да се образовате, преди да прибегнете до определена диета. И ако нямате необходимата мотивация или не искате да четете, за да документирате всички тези аспекти, тогава можете да се обърнете към специалист, към човек, който ги знае. Лично аз мисля, че е по-ефективно, защото имате добра отправна точка. Разбира се, това изисква и документация 🙂, за да сте сигурни, че сте избрали компетентен човек и разбира се, след като започнете по този път, всичко зависи от вас и ще научите нови неща, ще се развиете, ще се усъвършенствате и ще създадете още твое добро.

Идеята е, че наистина в началото, ако спазвате „чудодейна диета“ за отслабване, независимо от името й, това ще даде резултати в краткосрочен план. И вярно е, че в крайна сметка всяка диета „чудо“ идва с доста висок калориен дефицит, което означава краткосрочна загуба на тегло. Проблемът е, че те също идват с редица ограничения, с много разочарования, което в дългосрочен план води до натрупване на излишни килограми, когато тази диета вече не се поддържа.

Това, което мисля, че е важно да подчертая, не е самият режим, а вашето образование като човек, за да разберете грешките, които правите и да успеете да се запазите, след което да не се връщате към старите навици и излишните килограми.

Добрата диета е тази, която ви предлага всички категории хранителни вещества, която ви помага да не бъдете разочаровани и която е лесна за поддържане в дългосрочен план, съответно през целия ви живот:).

Идеята е, че нито една диета, която можете да намерите в интернет, не ви казва какви ефекти тя има върху тялото ви, а именно, че отслабвате, но за съжаление и мускулна маса и след това, когато отново наддавате, слагате мазнини, а не мускулна маса, която помага за ускоряване на метаболизма и след това, когато следвате друга чудодейна диета, влизате в същия омагьосан кръг и колкото повече диети имате, толкова по-трудно е да ги спазвате поради натрупаните ограничения и разочарования и резултатите са все по-трудни за получаване, защото не все още имате повече мускулна маса, но повече мазнини.

Проблемът е, че всеки иска да отслабне възможно най-скоро и затова някои диети са успешни, защото ви носят онази магическа загуба на тегло на кантара, но никой няма всички недостатъци на витамини, минерали, калций, протеини, които тези диети внасят в тялото и хормонален дисбаланс.

Лично аз вярвам, че всяка диета в това ограничение трябва да има странични ефекти, които трябва да бъдат представени, така че когато вземете решение да спазвате диета, вие ще поемете всички тези ефекти. Ако решите да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, имайте предвид, че можете да изпаднете в депресия, ниското ниво на калций може да доведе до остеопороза, нервната ви система ще бъде засегната, ще имате състояние на слабост и ще разрушите целия баланс в тялото.

След като прочетете тези ефекти и ще искате да продължите да спазвате диетата, това е единственият ви избор и това е съзнателен избор. Проблемът е, че тези диети не настояват за здравословно отслабване, а за бързи резултати.

Не забравяйте: - Бързата загуба на тегло не означава добро и здравословно. Здравословната диета е тази, която осигурява средна загуба на тегло от 4 кг на месец и която включва физическа активност, защото открих, че тези две дейности се допълват.

Диета, която гарантира здравословно отслабване, е тази диета, която ви позволява да създавате здравословни навици и да идентифицирате грешните.

Аристотел - „Тогава просто го забелязахме. следователно съвършенството не е действие, а навик. "

В заключение: Не препоръчвам никаква чудодейна диета, особено в интернет. Препоръчвам персонализирания, който отговаря на вашето тяло и вашите нужди, отчита ежедневните ви дейности и се адаптира много лесно към вашите цели, не създава разочарования, предлага ви устойчиви резултати и енергия с желание за живот:).

Това, което направих, за да получа резултати и да успея да ги поддържам, беше:

да прилагам някои правилни правила по отношение на храненето, правила, които съм научил, четейки и документирайки себе си много, участвайки в различни курсове, нещо, което не всеки трябва да прави, защото можете уверено да апелирате към хора, които може да помогне от тази гледна точка,
да включа спорта като незаменима дейност в начина си на живот
да дефинирам набор от житейски принципи за целия ми начин на живот
да се придържам съвестно и упорито към това, което съм си поставил за цел
да се дисциплинирам в определени аспекти, които осъзнах, че са от полза за мен
да се науча какво означават здравословните хранителни навици
да се доверя на себе си и да осъзная, че заслугата за получаване на резултата е 90% моя, както и отрицателният резултат. 🙂

Джон Максуел "Постоянството и търпението са резултат от виждането на голямата картина."