Има четири симптома на недостиг на селен

Знаем, че има няколко области в света, които имат недостиг на селен. Знаем, че по-голямата част от Унгария също попада в тази категория. Как обаче да разберем, че имаме дефицит на селен и ще се нуждаем от добавка на селен?

дефицит селен

Селенът е основен, антиоксидантен микроелемент, компонент на много ензими. Недостигът му създава много проблеми, тъй като ензимите, съдържащи селен, са необходими на всички наши клетки, на всички мускули. Тялото има най-голямо количество селен в бъбреците си, но също така е само 4 процента от общото количество. Черният дроб, щитовидната жлеза, мозъкът, тестисите и яйчниците изискват много селен. Можем да мислим за дефицит на селен, ако почувстваме един от следните четири симптома.

1. Обща умора

Обща умора, необичайна слабост, летаргия, затруднения в обикновените ежедневни физически дейности. Наблюдаваните симптоми обикновено се дължат на намалено производство на хормони на щитовидната жлеза, но ниските нива на антиоксиданти в клетките също допринасят, тъй като селенът е един от най-важните антиоксиданти. Селенът е антиоксидант, антитромботик и неговият липиден пероксидационен ефект може да играе роля в превенцията на сърдечно-съдови заболявания на нашето време. В допълнение към сърдечните проблеми, дефицитът е придружен от възпалителни заболявания на кожата, инсулт в мозъчната област, астма, засягаща дихателната система, но може да допринесе и за развитието на заболявания, засягащи няколко органа, като диабет или ракови лезии. Сред благоприятните свойства на добавката на селен можем да се насладим на антивирусния ефект на селена през зимата.