Диетата със зелен боб спестява 5 кг само за една седмица!
Диетите от всякакъв вид са много търсени, особено през летния сезон. Ако искате да свалите няколко нежелани килограма, можете да следвате тази проста диета.
Диетата със зелен фасул включва консумация на тази храна всеки ден. Освен това, ако искате ефектите да бъдат видими веднага, първо трябва да се откажете от алкохолните напитки и газираните сокове. Датска диета с пиле
Тази диета обещава невероятни резултати, защото можете да свалите 5 килограма само за една седмица. Включва консумацията на бобови зърна, зеленчукова супа, рибно месо, плодова и зеленчукова салата. По време на диетичните дни също трябва да избягвате кафе, сладкиши, но и сладкиши като цяло. За правилна хидратация консумирайте зелен чай и обикновена вода.
Диета със зелен фасул
Зеленият фасул съдържа малко калории, така че е много добър за успешна диета. Около 100 грама боб съдържат 25 калории. Поради специалния си вкус, той е зеленчук, ценен у нас и често се използва при диети за отслабване, дори от известни личности.
Този зеленчук съдържа още витамин С, фибри, фолиева киселина, магнезий, калий, цинк, желязо, фосфор, но също така и Омега-3 мастни киселини. Диетата със зелен фасул се препоръчва и от диетолозите, тъй като има активни съединения, необходими за поддържане на добро здраве на тялото.
Това е зеленчук, предпочитан особено от любителите на месото, като идеален заместител, но и от вегетарианците. Диетата може да се спазва с жълт боб, защото ефектите са сходни. Диетата през уикенда ви помага да отслабнете бързо само за два дни
План за храна
Закуска: 200 грама зелен фасул на пара и подправен със супена лъжица зехтин и малко лимонов сок. Може да се сервира с две филийки препечен хляб или с 200 грама пълнозърнести храни.
Лека закуска (след 10:00) - яжте 200 грама плодове или плод по ваш избор, ябълки, ананас, цитрусови плодове, киви.
Обяд: при това хранене можете да изберете зеленчукова супа, в която не липсват бобени шушулки, или 200 грама варена риба с гарнитура от пара на зърна.
Снек (след 16:00) - сервирайте 150 грама нискомаслено кисело мляко.