Ilinca Vandici Страдах от постнатална депресия - CSID Какво се случва, докторе
На 32 години Илинка Вандичи изглежда има всичко, мъжа, за когото е мечтала, детето, което е искала. За пътя до тук, страданията, които я изпитаха, следродилния период и начина й на живот, звездата на Kanal D разказа искрено в интервю за What Happens, Dr.?!
CSID: Колко килограма спечелихте по време на бременност и как се отървахте от тях?
Ilinca Vandici: По време на бременност качих около 9-10 кг. Бебето тежеше 4 кг, а през следващите две седмици загубих останалото тегло. Не спазвах конкретна диета и кърмих бебето си, но за съжаление не толкова, колкото бих искал. Върнах се във фитнеса доста бързо, щом лекарят ми каза, че имам неговото разрешение, че всичко е наред след цезаровото сечение.
CSID: Като цяло, как губите малкото килограми, които спечелите?
Илинка Вандичи: За мен става въпрос за здравословен начин на живот. Това означава, че имам правилна диета, но също така вкусвам и „забранени“ храни, ако ми се иска нещо. Спортувам, постоянно и непрекъснато, с изключение на периодите, когато съм на почивка или имам изключително натоварен график, със снимки и т.н. Когато ходя на фитнес, работя с личен треньор, който знае какво точно трябва да направя, за да тренирам и да тонизирам всички зони на тялото си. Освен това всичко, което се случва в душата ми, някак ми помага да имам винаги усмивка на лицето си, да направя живота си красив, защото аз съм човекът, който напълно вярва, че красотата идва преди всичко от нас.
Когато в душата има мир, мир и щастие, това нещо се вижда с просто око и излъчва наоколо за другите. Никога не забравям да подхранвам душата си с това, което ми носи радост и удовлетворение. Мисля, че това е най-важното.
CSID: Как изглежда вашата програма за упражнения? Каква част от тялото работите най-често?
Илинка Вандичи: Правя както кардио, така и упражнения за всички мускулни групи, поради което избрах да имам личен треньор. Упражненията се сменят от ден на ден и за една седмица успявам да работя с всички мускулни групи.
CSID: Вярвате ли в диетите? Имали ли сте някога диета, която се е отплатила?
Илинка Вандичи: Не вярвам в диетите и не вярвам в чудеса като това, които се случват за една нощ. Вярвам в строгостта на програма, която дава резултати и може да се поддържа с течение на времето, в резултат на което никога не съм прибягвала до диета. За щастие дори не се наложи да тествам тези средства, но около мен има хора, които са се опитали да имат или да се върнат в хармонична форма, използвайки всевъзможни рецепти и резултатите са видени, в вярно, но в краткосрочен план.
В дългосрочен план, за съжаление, те се сблъскаха със същия проблем, който първоначално имаха. Мисля, както казват лекарите, че е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува. Приемането на здравословен начин на живот, без да се прекалява, от всички гледни точки и опитите да се упражнява възможно най-много, са въпроси, които наистина работят в дългосрочен план и които можете да запазите.
Илинка Вандичи: храната, от която се е отказала
CSID: Какви храни сте изключили от диетата си?
Илинка Вандичи: Брашно, хляб, храна, от която се отказвах в продължение на много години. Но ако ям салата от патладжан, която не може да се яде без хляб, тогава ям максимум две филийки.
CSID: По-точно какво ядете един ден?
Илинка Вандичи: Сутрин: варени яйца, авокадо, домати, краставици; на обяд ям супа или месо на скара, пиле или риба с гарнитура от салата, а вечер салата. Понякога на обяд ям и ориз, особено когато се връщам от фитнеса, след тренировка и вечер салата. Ако все още съм гладен, ще си взема още една ябълка.
CSID: Месо или вегетариански продукти?
Илинка Вандичи: Месо. Тялото ми реагира много добре на протеини от месо. Ако не го консумирам, мускулната ми маса намалява и тогава отслабвам, което не искам.
CSID: Ядете сладкиши, пиете кисели напитки, или изобщо не може да се говори?
Илинка Вандичи: Отказах се от сладкиши и сладкиши, но ако има моменти, когато тялото ми ме пита за нещо сладко, аз му давам парче шоколад, но не цяла таблетка. Не консумирам кисели сокове.
CSID: Какво използвате за коса? Търговски продукти или наследствена рецепта?
Илинка Вандичи: Е, това е изключително важна и сериозна работа за мен, защото за около три години открих натурални, органични продукти за грижа за косата и боядисване. Ето защо косата ми изглежда много по-добре сега, отколкото в миналото. Използвам органични продукти, шампоан, балсам, маска за коса от категорията на биологичните продукти, използвам и масло за съвети, повярвайте ми резултатът е видим и резултатите са наистина видими. Обичам косата си и с помощта на тези продукти успявам да се грижа за нея, да я поддържам здрава, да изглеждам добре и вече не ми се налага да подстригвам съветите си веднъж месечно, както преди, защото сега вече не съм са разделени.
Ilinca Vandici, промени във външния вид и специални процедури
CSID: Как да защитим кожата си през лятото?
Илинка Вандичи: Нямам специално лечение, опитвам се да не се излагам на слънце с лицето си, защото признаците на стареене се виждат веднага и не искам да ускоря този процес. Ако обаче трябва да го направя, защитавам кожата на лицето си с крем, фактор 50 и я овлажнявам много добре. Не правя маски у дома, защото нямам време, не правя козметични процедури, вместо това овлажнявам кожата си много добре. Никога не заспивам без грим. Няма сутрин и вечер без почистване, тонизиране, овлажняване и това дава много добри дългосрочни резултати.
CSID: Какво правите за целулит, стрии?
Илинка Вандичи: Нямам целулит или стрии. Не така се родих, имах ги, в юношеството, с връх и пълнота, но започнах да спортувам и формирах здравословен начин на живот, в точното време, тоест на 24 години. Сега, на 32, мога да се гордея, че нямам целулит или стрии.
CSID: Коя беше най-драстичната промяна на външния вид, до която някога сте прибягвали?
Илинка Вандичи: През цялата ми кариера най-драстичната промяна, която мисля, е преминаването от руса, цвета на косата ми към тъмно кестенява. Аз съм човекът, който обича промяната и не се страхувам да я направя. Напротив, мисля, че са благоприятни. Вярвам, че в живота трябва да правим такива неща, за да можем да поддържаме оптимизма си и радостта от живота. Новостта е добра!
CSID: Кой е аксесоарът, с който не можете да се разделите?
Илинка Вандичи: Мобилен телефон, със сигурност, защото така поддържам връзка с близките си, когато не съм с тях, имам банкови услуги, изключително полезни, когато имате натоварен график, пазарувам онлайн, когато нямам време за него, имам достъп до -поща и др. Ясно е, че телефонът е част от нас днес. Освен това не се отказвам от сватбения пръстен и годежния пръстен.
CSID: Представете стилно шоу на Kanal D, като цяло, какво обичате да носите най-много и какво облекло никога не искате да приемете?
Илинка Вандичи: Обичам да нося дрехите, които ме характеризират, които ме карат да се откроявам и да се съобразявам със сериозната си личност, но и леко закачлива. Харесвам тоалети, които привличат вниманието със своята простота, а не чрез злоупотреба с аксесоари или други елементи. Никога не бих облякла вулгарен тоалет!
Ilinca Vandici: уголемяване на гърдите, интервенция, която използва
CSID: Кога за последно отидохте на лекар? Защо?
Илинка Вандичи: След като родих и в периода преди раждането, не ходих редовно на лекар, защото не беше необходимо. За последен път отидох на рутинен преглед преди около шест месеца, както обикновено правя поне веднъж годишно.
CSID: Какви интервенции сте използвали досега?
Илинка Вандичи: Увеличаването на гърдите е първата операция, която съм правил досега, тя се проведе на 31-годишна възраст. Много съм доволна и много горда. Мисля, че има момент в живота на всяка жена, за мен това беше първият, когато тя почувства нуждата от подобрение. Не се страхувах да отида при естетиста за това. Мисля, че е добре да усетя кога е време да подобря нещо и аз, като публична личност, винаги трябва да внимавам за външния си вид и начина, по който се представям на тези, които ме следват и обичат. Мисля, че възрастта беше добра, мисля, че времето, имам предвид периода след кърменето на бебето.
Илинка Вандичи, за постнаталната депресия
CSID: Кой беше най-трудният момент от живота ви, този, който ви беляза по някакъв начин?
Илинка Вандичи: Най-трудният момент, който преживях и очевидно ме беляза, беше загубата на баща ми. Със загубата на баща ми, освен огромната болка, която изпитах, имам чувството, че съм узрял за една нощ.
Мисля, че това беше житейски урок за мен и съм убеден, че баща ми, въпреки че ни е оставил, може да ми помогне повече от там, в небето.
CSID: Били ли сте някога депресирани?
Илинка Вандичи: Да, страдах от постнатална депресия, която се опитах да разбера и обясня, да потърся отговори, защото никога не съм мислил, че може да ми се случи, тъй като съм изключително пресметлив човек, да бъда закотвен в реалността, осъзнавайки всичко, което се случва около нас. Е, вижте какво ми се случи и се радвам, че успях да го преодолея с помощта на съпруга и семейството си.
CSID: Какви бяха чувствата, които ви белязаха на 20, 30 години?
Илинка Вандичи: На 20-годишна възраст бях дете, жадно да открие света, нетърпеливо да се самоутвърждавам, да бъда в центъра на вниманието, да правя велики неща. Бях ужасно дете, въпреки че не правех неща, от които се срамувам, напротив, бях изключително добро и зряло дете, във всички решения, които взех през целия си живот.
30-годишната ме намери по-улегнала, по-пресметлива, по-селективна по отношение на живота, възможностите й. Мисля, че съм много по-мъдра.
Ilinca Vandici, за празници и необичайни ястия
CSID: Къде отивате на почивка това лято?
Илинка Вандичи: Обичам да ходя на море, слънце, плаж. На екзотични острови се наслаждавайте на море, пясък, слънце. Зимата идва с нова гореща експедиция, защото не ми харесва много. Ще отида в Египет с Андрей, защото искам да видя пирамидите, да мина през пустинята, да се гмуркам. Преди не сме били в Египет и нямаме търпение да стигнем там.
CSID: Кое беше най-странното ястие, което ядохте по време на престоя си?
Илинка Вандичи: Този празник не ядох нищо съмнително, защото бях в Гърция и с удоволствие ям ястията им, които много харесвам, но в Тайланд, където бях в началото на годината, се опитах да опитам някои бръмбари, но н -Успях да завърша процеса, имаха вкус на хартия.
CSID: Били ли сте някога тормозени по някакъв начин?
Илинка Вандичи: Не, никога не ми е хрумнало да мина през такъв епизод, слава Богу. Препоръчвам обаче на всички жени, преминали през подобно преживяване, да говорят за тях, а не да се отдават на такава ситуация.
Често ми се случва да получавам злонамерени коментари на личните си страници в социалните медии, но се научих да не ги слагам присърце. Напротив, вярвам, че хората, които правят подобни коментари, от своя страна имат недоволство в живота и след това, за съжаление, го отразяват на другите. Не ги обвинявам по никакъв начин, просто се опитвам да им взема доброто, ако те съществуват, и да се усъвършенствам повече като човек.
Илинка Вандичи: любовта и нейният син
CSID: Какъв ще бъде най-важният съвет, който ще дадете на сина си?
Илинка Вандичи: Това е много труден въпрос! Ще има много съвети.На първо място бих искал той никога да не забравя откъде е дошъл, да не се превръща в разглезено дете, да смята, че заслужава абсолютно всичко в живота, въпреки че ще внимавам да не Никога не пропускам нищо. В същото време ще гледам да държа краката си на земята.
Ще отида с него, когато той разбере и осъзнае по-добре живота в детска болница, в старчески дом. По този начин той ще види, че въпреки че има всичко и е защитен по някакъв начин от тези неща, той винаги трябва да благодари на Бог и да не смята, че заслужава всичко. Бих го посъветвал никога да не губи доверието и надеждата си към Бог, да не забравя да бъде човек, независимо в каква ситуация се намира. Но не мисля, че ще трябва да му казвам много, защото това, което той вижда в къщата, в мен, в баща си, в нашите семейства, ще му помогне и ще го обучи добре като възрастен.
CSID: Как Илинка Вандичи определя любовта? Но щастие?
Илинка Вандичи: По някакъв начин двамата се срещат в определен момент и се преплитат. Мисля, че познавах тяхното щастие и върховна любов, когато се роди Зиан. Не мисля, че любовта и щастието се състоят от „луди“ чувства, напротив, любовта и щастието са зрели, уредени чувства, които идват с много мъдрост, много търпение и осъзнаване на всички неща, които се случват.
CSID: Имате ли съжаления? Има неща, които бихте искали да сте направили по този начин?
Илинка Вандичи: Поглеждайки назад, мога да кажа с цялото си сърце, че не съжалявам и че е по-добре, че направих някои избори, защото имах урок, който да науча от всяка ситуация, в която бях поставен.