Икономия на гориво при колоездене и плосък корем Фитнес - От 20 години оценява жени като теб
През последните години похарчих хиляди леи за абонаменти за спортни зали, когато по ирония на съдбата колоезденето (единствената форма на упражнения, която наистина харесвам) е на теория безплатно. Опитах всичко: класове по гимнастика (но не стигнах след първоначалните сесии); аеробика (която ви изтласква от сила); Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета.
Бях с размер 52 и отчаяно исках да отслабна, но упражненията изглеждаха като болка. Сестра ми е учителка по спорт и тя ми създаде програма, но аз не можах да я следвам. Последното нещо, което опитах, беше йога, с дихателни упражнения, което ми хареса, но инструкторът напусна града след първите сесии, а новия учител не ми хареса.
Напълно се отказах от идеята да отида на фитнес, когато разбрах не само, че плащам много за абонамента, но и че трябва да наема бавачка за Лилиана, докато бях там; беше се превърнал в скучна работа, вероятно защото усилията не дадоха резултат. След това, когато дъщеря ми започна детска градина, забелязах, че карам след 15 минути и губя още 10 минути, опитвайки се да намеря място за паркиране.
Оплаках се на съседката си Лусиана, страстна колоездачка, която ми предложи да отида на колело с нея и нейните момичета. Затова си изпраших велосипеда, Луси ми даде стол за дъщеря ми и аз започнах. Отначало ми беше трудно, но след няколко дни се адаптирах. Освен това е по-бързо.
Отначало ходих само при хубаво време, но сега си купих две водоустойчиви якета и взимам колата само когато е студено или вали силен дъжд. Обичам, че момичето се радва на разходки, научава за важността на движението на открито, защитава околната среда и спестява пари за бензин.
Сега съм на 46 и все още отслабвам, въпреки че не съм на диета и сутрин закусвам по-обилно, за да ми даде енергия, необходима за каране. Коремът се стопява, виждайки с очите и краката са тонизирани. Кожата ми изглежда по-чиста и се чувствам съживена. Следобед и през почивните дни отиваме в парка и караме и трите. Съпругът ми наема колело, а аз го купих за Лили. Не мога да си представя ден без колело!
Колоезденето е идеално за сърцето, а в Букурещ има толкова много места, където можете да наемете велосипеди безплатно ...