Икигай - Японската тайна на дълголетието (книга) - Хектор Гарсия Кирай - Франческо Миралес
Японците вярват, че всяко човешко същество има икигая, тоест причината за нейното съществуване.
Икига е една от тайните на жителите на остров Окинава, които са сред най-дълго живеещите хора в света. Авторите са пътували чак до град Огими в Северна Окинава, където са провели стотици интервюта. Най-много ги интересуваше ужасяващата тайна: как дълголетните японци намериха своите предци, които изпълниха съществуването им със задоволство, щастие и разум.
Томът е предназначен да помогне на читателя да намери собствената си икига. Междувременно можем да научим за много елементи от японската философия, които могат да помогнат за поддържането на здравето на тялото, ума и духа.
Окава Мисао беше самодостатъчен, докато навърши сто и десет години - живееше общо в три различни века. Когато учените попитаха как се грижи за здравето си, той само отговори: „Ядох суши и спях“.
Свързани книги
Имре Варга - Бъди себе си!
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Ерик Стивън Юделове - 100 дни за по-добро здраве, добър секс и дълъг живот
Ако искате по-добро здраве, добър секс и дълъг живот, нека 100 дни бъдат вашият ориентир! Животът е вашето най-скъпо съкровище на света. Без това парите, стилните апартаменти, къщи и скъпите коли не струват нищо. Ето защо човечеството винаги е търсило пътя към по-добро здраве и по-дълъг живот. Може би никой не е направил това по-успешно от даоистите в древен Китай, много от които са на възраст над сто години. Книгата на Ерик Стивън Юделове разкрива тези древни тайни в неговата 100-дневна програма за чи кунг, използвайки даоистско опазване на здравето, йога техники, които влияят на сексуалността, самомасаж, който помага при обновяване, и различни практики за удължаване на живота. Тези практики нямат религиозен характер, но често се отклоняват от обичаите. Всъщност това е първият път, когато западният читател може не само да зърне това знание, но и голяма част от знанието може да дойде в наше притежание. По време на 14-седмичния курс можем да научим за силата на чи кунг, шестте лечебни звука, Бадунджин, самомасаж, сексуално бягане на кунг, вътрешната усмивка и отварянето на златното цвете, наред с други.
Kareen Zebroff - Йога за всички
47 упражнения и 4 дихателни упражнения са описани от писателя в тази книга, стъпка по стъпка, илюстрирани със снимки. За всяка практика той също така посочва при какви оплаквания и заболявания помага дадената практика.
Мартин Фолкс - пеперуда тай чи
Всеки от традиционните стилове Тай Чи се характеризира с факта, че последователностите на движенията се обединяват като вид бавен танц, преливащ от една стъпка на друга, без никакво колебание или колебания. За зрителя може да изглежда така, сякаш преследвачът на движенията показва начина, по който облаците се носят по небето или, да речем, змия пълзи по земята. Всяка характеристика на традиционния стил има 108 движения, така че за изпълнение на упражненията е необходимо голямо пространство или терен на открито. Преминаването през всички форми отнема час и половина. В днешно време става все по-трудно да се намери правилното място за дълга тренировка и повечето хора трудно си спомнят толкова много движения. по този начин през последните 50 години са направени няколко опита за разработване на по-кратки формации на Тай Чи. Една от най-успешните версии, Form '24, е кръстена на Li Tian Ji.
М. П. Пандит - Кундалини йога
Според мистичното учение чакрите се движат в централната линия на тялото, а седемте чакри, които са разположени в финото тяло на човека и са разположени в линията на гръбначния стълб. Практиките и медитациите на Кундалини Йога, преминавайки през чакрите, пробуждат вътрешната енергия на тялото и водят „змията кундалини“ от долната част на гръбначния стълб до горната част на главата. Казват, че чакрите са във формата на лотос и техните венчелистчета символизират мистичните способности на човека. Правейки упражненията, те разкриват способности, които латентно присъстват на всички хора и крият висшите знания.
Стивън Коуп - Йога и търсенето на истинския Аз
Милиони американци знаят йога като превъзходна форма на упражнения и като мощен източник на спокойствие в нашия изпълнен със стрес живот. Далеч по-малко са наясно с пълното обещание за йога като 4000-годишен практически път на либерализация - път, който с поразителна точност отговаря на нуждите на съвременните западни търсачи. Сега Стивън Коуп, обучен от запад психотерапевт, който е живял и преподавал повече от десет години в най-големия йога център в Америка, предлага този чудесно оживен и непочтен „напредък на поклонника“ за днешния свят. Той демистифицира философията, психологията и практиката на йога и показва как тя се отнася за нашите най-човешки дилеми: от загуба, разочарование и пристрастяване, до вечните конфликти около секса и отношенията. И той ни показва, че в йога „освобождението“ не изисква да оставим ежедневието си за някакъв трансцендентен духовен план - самият живот е пътят. Преди всичко, Коуп показва как йога може да излекува страданието от самоотчуждение, което обхваща нашето общество, водещо ни към ново чувство за цел и към по-дълбок, удовлетворяващ живот в света.