Ikigai притежавате ли тайната на японците да живеят дълъг и щастлив живот Elle
В архипелага Окинава това е село с най-висок процент на дълголетие в света. Тайната на тези хиляди щастливи столетници? L’ikigai ... Хектор Гарсия и Франческо Миралес, двама автори, очаровани от този феномен, отидоха да разследват, върнаха книга, която сме чели и чиито уроци споделяме с вас.
„Ако разгледаме причините, поради които жителите на този остров, разположен в южната част на Япония, живеят по-дълго от където и да било другаде по света, имаме право да мислим, че освен тяхната диета * (...), един от ключовете е икигаите който управлява живота им. „Ето как двамата автори титилират нашето любопитство в предговора към своята очарователна книга **. Ние също искаме икигай, за да живеем стари, щастливи и здрави! И така, кезако, икигаите ?
Някои са го намерили и го осъзнават, други го носят в себе си и все още го търсят.
Икигай е изкуството на остаряването, докато оставаме млади, благодарение на причина за съществуване, която ни води, въпреки всички шансове, житейски бури и други трудности, към оптимизъм и най-вече висцерална нужда да живеем според и за тази цел. Страстните хора го знаят, няма възраст за писане, рисуване, разходки, градина ... когато, веднага щом се събудим, сме доволни, че можем да се възползваме от всеки ден от живота, за да се отдадем на това, което ни изпълва. на радост. Мислите ли, че нямате страст и следователно нямате икигай? Помисли отново. Според японците всеки има такъв. Някои са го открили и го осъзнават, други го носят в себе си и все още го търсят, това е всичко. На тази диаграма на Марк Уин по-добре разбираме къде да намерим неговия икигай.
В Япония хората остават много активни дълго след като се пенсионират, продължавайки да правят това, което обичат, стига здравето им да позволява. Изследванията на столетниците от Окинава показват, че освен че имаме ясен икигай, животът в общността, а не в уединение, значително увеличава и шансовете да живеем стари и здрави, дългът на взаимопомощ представлява много икигай, достатъчно мощен да продължи да живее. Друго правило на живота и не на последно място следвано от нашите икигаисти в страхотна форма: само 80% пълни със стомаха си каквото и да се случи (израз е дори посветен на нещото, тъй като представлява "основата": "Hara hachi Bu", което горе-долу означава "коремът е пълен до 80%").