IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII - PDF Безплатно изтегляне
Nathalie Bodin HO OPONOPONO 30 формули за разрешаване на конфликти Преведено от френски от Anja Schmidtke IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
СЪДЪРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ 9 СТАРА ТРАДИЦИЯ ЗА РАЗРЕШЕНИЕ НА КОНФЛИКТА 13 Традиционният ритуал Ho oponopono 15 Честност 15 Семейство 17 От прошка до хармония 19 Любовна история 23 Ритуалът Ho oponopono днес 29 Ограничаващи вярвания 31 Ролеви игри на егото 33 Вземането на живота ни отново в свои ръце 37 Създаване на място на мира 41 Вибрации 46
Освобождаващи конфликти 49 Създатели на света 53 Слушане на вдъхновение 56 Проницателни конфликти 62 30 МАНТРИ 65 Съвети и инструкции за употреба 67 Четирите формули 68 Лечебни конфликти 71 30 мантри Агресия 74 Авто 76-79 Депресия 80 Разочарование 82 Семейство 84-87 Дух 88 Пари 90- 93 Болест 94-97 Анорексия 98 Квартал 100 Изпит 102 Срам 104 Кавга 106 Пристрастяване 108 Смърт 110-113 Разделяне 114-117 Изобилие 118 Наднормено тегло 120 Движение 122 Нетърпение 124
Задръстване 126 Пътно произшествие 128 Интервю 130 Съмнение 132 СЛЕД ДУМА 135 Аз съм Създателят 138 АВТОРЪТ 141
ПРЕДГОВОР След откриването ми на ритуала Хо опонопоно, в живота ми се разви изцяло нова динамика. Ритуалът беше като откровение за мен и напълно промени живота ми за няколко месеца. Месеци се превърнаха в години, в които се научих да виждам себе си различно, без да съдя, както учи Хопонопоно. Малко по малко осъзнах, че в съвременния ни начин на живот егото ни заема цялото пространство и ние използваме четирите формули „Съжалявам. Прости ми. Благодаря. Обичам те «да вземеш живота ни отново в свои ръце и да можеш да измамиш не толкова неизбежната си съдба. Ритуалът Хоопонопоно ме отведе на Хаваите, мястото, където тази традиция видя бял свят. Известен феномен на времето може да се наблюдава особено добре на архипелага: магията на дъгата. До 9
най-полезно. За това трябва само да се освободим от тежките вериги на нашето его. Ритуалът Хо опонопоно ни освобождава от страданията и страховете на егото. Нашето его се отказва, когато правим основно почистване с ограничителни убеждения. Знаете ли, с вярванията, които „ви поставят на мястото ви“. Преминавате през всяка област от живота си. Когато изпълнявате ритуала хо опонопоно, вие сваляте тези препятствия и се освобождавате от игото на егото. По време на откривателното си пътуване през магическото място на Хавай, изучавах подробно ритуала Хо опонопоно и докато все повече се запознавах с тази древна традиция, исках да ви предам започнатото от моите курсове и ежедневието си практикувам. На следващите страници описвам оригиналния ритуал Хо опонопоно, който ме вдъхнови да напиша тази книга и как я адаптирах към съвременния западен живот. Традиционната мъдрост на Хо опонопоно е приложима за всеки конфликт в живота. Защото ако имаме проблем в 11
Използването на думи ни помага да се дистанцираме от негативните чувства и да разпознаем играта на нашето его. Хопонопоно пуристите трябва да се каже, че формулировката винаги е била неразделна част от лечението. Чрез комуникация, взаимен обмен и разбирателство, всички участващи успяха да се помирят в крайна сметка. С 30-те мантри, които ви представям, можете да останете напълно независими в практикуването на ритуала Хо опонопоно. Не е нужно някой друг да казва мантрите, те са ваши и вие сами решавате дали да ги кажете или не. Помислете за тази книга като за начин да увеличите благосъстоянието си и да се отървете от негативните чувства. Защото когато облекчите страданието и болката в сърцето си, вие се отваряте за вътрешната радост и мечтите си. Изцеление на конфликти означава да дадем пространство на нашите истински желания. 12
HO OPONOPONO Древна традиция за разрешаване на конфликти
ТРАДИЦИОННИЯТ РИТУАЛ HO OPONOPONO Ритуалът Ho oponopono възниква под хавайското слънце. Традицията искаше семействата да общуват честно и искрено помежду си, за да намерят решения на конфликти, като се изслушват и зачитат различни мнения. Извиненията и прошката бяха използвани като средства за възстановяване на хармонията в семейството. Честност На срещата всеки участник беше помолен от шамана да изрази спокойно своите оплаквания. Той насочва негативни чувства и увещава всички да бъдат търпеливи и да не осъждат. Всеки, който искаше да окаже духовна помощ за разрешаване на конфликт в общността, можеше да влезе в ролята на шамана. От самото начало акцентът беше върху отговорността на индивида и се искаше да каже истината за случилото се на 15
Днес с технологията, която ни свързва, е още по-лесно да разберем, че всички хора образуват охана, едно голямо семейство. Хавайците често използват тази дума, когато се обръщат към група. Хавайски или туристически, вие сте част от семейството, вие сте Охана. КУТИЯ ОЦВЕТЕНИ ПЕНИЛИ Докато бях на Хавай, имах късмета да чуя прекрасна метафора за националностите, които съставляват населението на острова. Едно 11-годишно момиче каза на баща си: „Всички ние сме част от един свят и всички се нуждаем един от друг. Светът е като голяма кутия с цветни моливи. Всеки е с различен цвят молив и ако искаме да нарисуваме нещо красиво, имаме нужда от всички цветове. "
От прошка до хармония В традиционния ритуал Хо опонопоно всички участници изразиха своите мнения и се отвориха, като изслушаха гледната точка на другия. По време на тази фаза на разговора проблемът беше изразен с думи: необходима стъпка, за да се разбере произходът на конфликта. Трябваше да говориш честно и спокойно. Всеки трябваше да слуша внимателно какво чувства другият и как вижда конфликта. Това даде преглед на проблема. Начинът, по който реагираме на събитие, се различава от човек на човек. В същата ситуация някои се натъжават, други се ядосват. Тогава дойде основна стъпка: моментът на извинение и прошка. Не ставаше въпрос за обвиняване на нарушителя и изобразяване на жертвата като жертва, а за признаване, че и двамата са постъпили неправилно, след което всеки се извини за поведението си. Действие и реакция
Когато килимът се мете, той винаги се появява в усилена форма, става все по-значим и подхранва тъмните мисли. Вятърът се превръща в буря, докато гръмотевичната буря се излива в гръмотевиците на отчаянието и болката. Традиционният ритуал Ho oponopono обезврежда всяка експлозивна, напрегната ситуация.
Мъдрост Формула 1 HO OPONOPONO АГРЕСИЯ Покажете вътрешна сила Съжалявам, че бях атакуван. Простете ми, че запазих стария си жертвен начин на мислене в себе си. Благодаря ви, че осъзнахте, че моята крехкост е фасада. Обичам те в себе си: Преживях героично тази агресия и заслужавам утеха. Обичам те в себе си: прощавам си, че съм жертва. Обичам те в себе си: уча се да показвам вътрешната си сила. Обичам те в себе си: сега отново взимам живота си в свои ръце. Обичам те във Вселената: това е мило с мен. Обичам те във Вселената: тя ме учи да черпя сила от нейната енергия. След това продължавайте да казвате: „Съжалявам. Прости ми. Благодаря. Обичам те. “74
Wisdom Formula 2 HO OPONOPONO AUTO Отпускане Съжалявам, че се страхувам да седна зад волана на колата си. Простете ми за страх да не се изгубя по пътя и да загубя контрол по време на шофиране. Благодаря ви, че разкрихте моя стар начин на мислене за изоставяне и загуба. Обичам те в себе си: аз съм част от великото човешко семейство. Обичам те в себе си: карам по-уверено всеки път. Обичам те в себе си: имам всички умения да се ориентирам по пътя си и в живота. След това продължавайте да казвате: „Съжалявам. Прости ми. Благодаря. Обичам те. “76
Wisdom Formula 3 HO OPONOPONO AUTO (ПРОДЪЛЖАВА) Отпускане Съжалявам, че се ядосвам, когато съм пътник. Простете ми, че исках да контролирам колата и шофьора. Благодаря ви, че събудихте стария ми начин на мислене за уязвимост. Обичам те в себе си: същевременно съм уязвим и мощен. Обичам те в себе си: едновременно съм чувствителна и силна. Обичам те в себе си: щастлива съм, че се чувствам жива. След това продължавайте да казвате: „Съжалявам. Прости ми. Благодаря. Обичам те. "78