IIFYM; Гъвкаво диетично ръководство за диета за изчисляване на калориите и макронутриентите

iifym

Описание

Този тип диета придоби голяма популярност и има вероятност да сте чували за него. Ако сте изследвали IIFYM и гъвкавата диета, може би сте осъзнали, че няма храни извън границите. Нито една група храни не е добра или лоша. Важното в този стил на диета е дали вашият макро бюджет позволява храните, които искате да ядете. Ако да, тогава няма да имате проблем, но ние ще научим повече за него.

И така, откъде идва този тип диета? Е, на културистите от миналото просто им писна да ядат същите храни, когато ги подготвяха за състезание. Това е видът храна, която плаши хората, които се опитват да отслабнат. Тези скучни, чисти ястия включват пиле, броколи, ориз, зеленчуци, яйца. Не може да се отрече, че този „научно обоснован подход работи, но истинският въпрос е, заслужава ли си? След години и тонове нещастни културисти се роди методът на гъвкавата диета с макро броене. IIFYM също е начин за подобряване на телесния състав, като не се разчита само на чисти храни.