Игрови конзоли Упражнение с Wii Fit U A самоексперимент
Упражнения с Wii Fit U: самостоятелен експеримент
Поставете се чрез видео игри - може да работи?
Групата Nintendo от дълго време се опитва да осигури повече фитнес чрез забавни игри: Wii Fit се появи на германския пазар за конзолата Nintendo Wii през 2008 г., а Wii Fit Plus само година по-късно. И двете работят с дъска за баланс (вид скала, на която игрите се контролират чрез преместване на тежестта), която служи като спортно оборудване, и фитнес програма, която се излъчва по телевизията. Сега Wii U, наследникът на Nintendo Wii, има своя собствена фитнес програма. Ново за Wii Fit U е Fit Meter: брояч на стъпки и калории, който носите със себе си. Данните могат да бъдат предадени на конзолата и оценени.
Wii U самоексперимент: първо впечатление
Бързо се стига до бизнес. Веднъж попаднал на везната програма, програмата ме пита веднага за възрастта, ръста и теглото на дрехите ми. Подозирам зло и накратко обмислям бягството. Но твърде късно - Балансният съвет вече знае колко тежа и изчислява своя ИТМ.
Искам ли да отслабна? Разбира се. Задавам периода и желаното тегло. След това следват малки упражнения за баланс. Първият ми аха момент: изглежда съм по-скоро на левия крак, отколкото на десния. Трябва да работя върху това, казва конзолата. С всички тези резултати програмата записва възрастта ми на Wii Fit. Десет години повече от реалната ми възраст. Може би това е просто тактика? Във всеки случай ми се получава, амбицията ми е пробудена.
Пет програми, разделени на 77 упражнения
Wii Fit U също е подобен на своите предшественици по отношение на разпространението на програмата. Обучението се състои от пет категории. В допълнение към йога, аеробика, упражнения за мускули и баланс, танците сега също са част от него. Повечето упражнения са умело опаковани в игри. Почти не забелязвам как се изтощавам. С моя „Mii“, пухкава анимационна версия на себе си, която съм събрал предварително, се разхождам из пъстри пейзажи или заставам до други Miis на сцена по време на курса на стъпката. Като сервитьор балансирам поднос през трапезарията, танцувам салса, плъзгам се по планина на ски в слалом и като пингвин ловя риба на ледена плоча.
Тук са налични общо 41 игри. Когато го докосна, виждам не само за какво става въпрос, но и за кои устройства имам нужда. В допълнение към дъската за баланс, това може да бъде и игровата подложка или един или два контролера. В допълнение, при всяко упражнение използвам така наречения MET (Metabolic Equivalence Value), за да видя колко висока е консумацията на енергия тук в сравнение с други упражнения.
Тези, които се интересуват предимно от изгаряне на много калории, могат да избират упражненията си след високо MET. Освен обучението по танци, обясненията за съжаление често са оскъдни. С едното или другото упражнение се питам какво всъщност правя тук и се нуждая от втори или трети опит, докато не видя смисъла и целта.
Съвсем различно е при йога и упражнения за мускули. Налични са 18 пози, позиции или стъпки и ми показват в предварителен преглед какво да очаквам - като лицеви опори или позиция на дървото. По желание имам треньор до себе си. Чувствам се приятно разглезена. Моят компютърно анимиран треньор в плътно покритие търпеливо ми показва всяко упражнение и ми казва дали мога да го използвам, за да стегна краката си или да подобря стойката си. И дори мога да избера дали предпочитам да я виждам отзад или отпред. „Не забравяйте да дишате!" Или „Справяте се чудесно, продължавайте!" тя ми се обажда, докато се концентрирам върху точката на телевизора, която се скита с всяко мое движение и трябва да ми покаже дали се движа правилно.
Всички упражнения могат не само да бъдат извикани поотделно, но и да бъдат съставени индивидуално. С опцията „Моите програми“ създавам собствена програма от упражненията във всичките пет категории. В зависимост от консумацията на калории или от времето, което прекарвам, мога да наема и личен треньор, който да ми даде тренировка, или от една от петте категории, или от всички тях заедно.
Освен това са възможни и програми, базирани на определени критерии. С програмата "Жизненост" например тренирам специално кръвоносната си система, с програмата "Здраве" работя върху стомаха с помощта на упражнения за издръжливост.
Wii Fit U в движение
Най-важната новост на Wii Fit U е може би Fit Meter: брояч на стъпки и калории, който напомня на Tamagotchi не само по отношение на формата, но и по своята акустика. Но Fit Meter не иска да се храни с цифрова храна, а със стъпки. Така че оставам спортен в движение.
Вечерта прехвърлям данните в геймпада чрез инфрачервена връзка и мога да видя какво съм постигнал на графика. При редовна употреба са възможни сравнения с други дни. В най-добрия случай това показва успех - в най-лошия случай документира собствената си мързел. Но Wii Fit U също измисли нещо, което да ви мотивира: Мога да избера осем различни обиколки на височина и разстояние през менюто и да визуализирам колко мога да направя с ежедневните си стъпки. Например, скитам из Италия или по улиците на Манхатън, изкачвам Айфеловата кула или планината Фуджи.
Моето заключение
Wii Fit U е измислил много, за да направи фитнеса за тези, които не обичат спорта, да бъде по-привлекателен. С 77 упражнения изборът на спорт, забавления и игри е огромен. Не всяка игра е подходяща за всички. Някои упражнения изглеждат малко глупави и имат само незначителен тренировъчен ефект. Йога и мускулните упражнения обаче са страхотни. Тъй като обучителите обясняват и се представят широко, начинаещите също са в добри ръце.
Благодарение на различните тренировъчни планове и многото малки средства за мотивация, упражненията тук са забавни, но с много дисциплина могат да постигнат и успех - не само за отслабване, но и за подобряване на стойката и издръжливостта, за тонизиране на частите на тялото и укрепване на вашата сила да тествате.
Коментарите между тях също са положителни. Те звучат разумно, без да покровителстват: потребителите може да си помислят за почивки и да пият достатъчно вода. Когато бягате, не трябва да ставате прекалено бързо, за да не претоварите кръвообращението си. И: целите за отслабване не трябва да се налагат твърде бързо. Късмет!