Игривите и контролирани физически упражнения насърчават благосъстоянието на децата с наднормено тегло
От Шарлот Арс
Ново американско проучване показва, че игривата тренировъчна програма, контролирана от грижовни възрастни, е помогнала за подобряване на качеството на живот, настроение и самочувствие при деца с наднормено тегло и затлъстяване.
Публикувано на 02.07.2019 18:40
Спортът и упражненията не са само отслабване, подобряване на фитнеса или изграждане на мускулна маса. Когато се практикуват редовно в добронамерена и забавна среда, те също допринасят значително за подобряване на психологическото благосъстояние.
Това е заключението на ново проучване, проведено от изследователи от Медицинския колеж в Джорджия, САЩ, и публикувано в списанието Translational Behavioral Medicine. Според авторите му практикуването на редовна физическа програма с ясни правила и дейности и под наблюдението на внимателни възрастни допринася значително за подобряване на качеството на живот, настроението и самочувствието на децата с наднормено тегло или затлъстяване.
„За мен посланието за вкъщи е, да, упражненията имат много прекрасни ползи, но част от това е, защото участвате в програма, ръководена от грижовни възрастни“, казва д-р Катрин Дейвис, клиничен психолог. в Института за превенция в Джорджия на MCG и автор на.
Физически упражнения или художествена дейност
За да стигнат до това заключение, изследователите са проследили 175 деца на възраст от 8 до 11 години, които са били с наднормено тегло или затлъстяване и не са спортували. 10% от тях също са имали симптоми на депресия.
Децата участваха в продължение на една година или в забавна аеробна програма за упражнения, или в заседнала програма след училище, където играеха настолни игри и правеха художествени дейности.