Игрив начин да изпробвате сцената! Диета и фитнес
Цветната диета с коса е повече от добра идея. Може да се счита за едноседмичен режим на прочистване или съзнателно бомбардиране с витамини, въпреки че всъщност трябва да го правим всеки ден. Изследванията показват, че различните материали, отговорни за цветовете, могат да бъдат много важни за нашето тяло. Колкото по-дълбок е цветът на зеленчук или плод, толкова по-високо е съдържанието му на антиоксиданти и хранителни вещества. Също така не трябва да се забравя, че сезонните култури са узрели от слънчева светлина, така че тяхната хранителна стойност е много по-висока.
Нека да си поиграем с цветовете сега!
По време на цветната диета ние посвещаваме всеки ден на цвят. Първия ден трябва да ядем бяло, втория червен, третия зелен, четвъртия оранжев, петия лилав, шестия жълт храна, а на седмия ден празнуваме своята издръжливост с нюанси на дъгата . Може да открием и напълно нови вкусове, зеленчуци, които все още не сме опитали. Тези, които следват строгата версия, със сигурност ще загубят няколко килограма. Но че те ще бъдат в по-добър цвят и форма е съвсем сигурно!
Ден 1: Бяла група
Тази група включва банани, карфиол, чесън, джинджифил, гъби, праз и картофи. Белите храни също съдържат антиоксиданти, които понижават кръвното налягане и холестерола.
Ден 2: Червена група
Тази група цветове включва червени ябълки, цвекло, череши, вишни, грейпфрути, червено грозде, червени чушки, червени картофи, ягоди, домати и дини. Червените храни освен всичко друго съдържат ликопен, който им придава цвета. Те също така играят важна роля в профилактиката на редица хронични заболявания, включително рак на простатата, сърдечни заболявания и слепота в напреднала възраст. И още една важна новина: ликопенът също инхибира стареенето на кожата.