Игри и състезания с уроци по лед, Бързо пързаляне с кънки за деца
. Научихте учебната програма за двадесет урока. Уверено карате по права линия и на завой можете да избягате няколко обиколки подред. Но зимата още не е приключила, все още можете да отидете до пързалката. Какво можете да направите, за да подобрите наученото и да се подготвите възможно най-добре за овладяване на техниката за бързо пързаляне?
На първо място, продължете да тренирате редовно, изпълнявайте всички научени упражнения. Това ще ви помогне да полирате вашата проста техника за пързаляне с кънки. В допълнение към упражненията, трябва да използвате ледени игри. Всяка игра е и упражнение.
Няколко игри и упражнения, които ви предлагаме, са много полезни за развиване на сръчност, координация на движенията, скорост, издръжливост.
Кънки по двойки. Хванати за ръце (както е показано на фигурата), двамата първо се возят само по права линия, а след това по завой.
Ездата заедно е по-трудна от една: всички движения трябва да бъдат координирани с движенията на партньора.
Езда с приятел, който е усвоил техниката по-добре от вас, научете се от него, опитайте се да продължите. Ако партньорът ви пързаля по-лошо от вас, помогнете му.
Ездата на тройки се различава от ездата по двойки само по това, че трима души се държат за ръце. Още по-трудно за нас тримата е да караме: и тримата трябва да координират движенията. Винаги поставяйте най-слабите в средата и му помагайте.
"Пистолет". Няколко стъпки за бягане и плъзгане на едната кънка, дълбоко клякане на опорния крак, изпъване на другия крак напред. "Пистолет" може да се изпълни от двама или трима.
Интересно е да има състезание. Ограничете мястото за излитане (5-10 м), спуснете се в "пистолета" на линията, където излитането завършва и се плъзнете в това положение до пълно спиране или загуба на равновесие. Кой се е подхлъзнал най-дълго, е победителят!
"Слалом". Поставете няколко бучки сняг, знамена на стойка (те се правят лесно) или други обемисти предмети на разстояние 4-5 м един от друг по една линия. Всеки играч по време на бягане трябва да обиколи всички предмети един по един.
Можете да проведете състезание: всеки по команда да провежда състезание по своя път. Ако има 8-10 души, е добре да извършите щафетата: разделете се на два отбора; първите номера на двата отбора започват да текат едновременно. След като пробяга пистата "слалом" напред-назад, първото число докосва с ръка втория в отбора си и той започва да тича и т.н.