Играете спортни 3 решения, за да избегнете стрии или да ги премахнете! Вашият концентрат на
Повечето хора свързват стриите с внезапна промяна в тялото по време на юношеството или бременността. Също така е много често свързването на стрии със значително увеличаване или загуба на тегло за кратък период от време, но малко хора са в състояние да ги свържат с упражнения. Всъщност бързото нарастване на мускулната маса, причинено от активна физическа работа като вдигане на тежести, е много честа причина за стрии (особено при мъжете).
Обикновено стриите, причинени от упражнения или културизъм, обикновено се появяват на бицепсите, раменете и бедрата, но всъщност могат да се появят във всяка област на тялото, която може да увеличи мускулната маса.
Нашите препоръки за премахване на стриите ви с органични кремове !
Защо се образуват стрии по време на тренировка ?
Стриите са белези дълбоко в кожната тъкан, които се образуват, когато определена област от тялото расте със скорост по-бърза, отколкото кожата може да обработи. Това означава, че кожата е преминала точката на еластичност, оставяйки следа. Когато марката се появи за първи път, тя обикновено е с червеникав цвят. Този лилав тон постепенно се разрежда, докато придобие по-белезникав цвят и именно този цвят характеризира стриите.
В случай на вдигане на тежести, тренировъчните планове са доста строги и интензивни, което води до бързо увеличаване на мускулната площ на бицепсите и бедрата.
Как да предотвратим образуването на стрии по време на тренировка
Естеството на културизма създава поредица от тренировъчни програми, които обикновено нарушават повечето насоки за предотвратяване на стрии. Ако обаче искате да отложите резултатите от тренировката си или да я удължите за по-дълъг период от време, ще получите същите резултати, които търсите, като същевременно намалите риска от стрии.
Избягвайте бързото наддаване или загуба на тегло
Това е най-трудният съвет, който трябва да следвате, когато преминавате през тренировъчна програма. Постепенното увеличаване на теглото обаче ще даде на кожата ви повече време да се адаптира към променящата се мускулна маса, което означава, че тя естествено ще придобие еластичност и следователно ще намали риска от превишаване на нейната граница на разтягане.
Яжте хранителна диета
Следването на тези съвети може да бъде малко уморително, но по-важното е, че трябва да сте сигурни, че ядете храни, които съдържат хранителни вещества, които правят кожата ви по-силна. Тези храни трябва да са богати на витамини, цинк и антиоксиданти. Поддържането на здравето на кожата ни чрез хранене на здравословни храни помага да направим кожата си по-силна, по-еластична и по-устойчива на стрии.
Овлажнявайте кожата
На пазара има много продукти, които помагат за предотвратяване, намаляване и премахване на стрии. Освен че поддържате здравето на кожата си отвътре навън, като ядете здравословна диета, препоръчително е да я поддържате и отвън, като я поддържате хидратирана.