Игра за отслабване, докато се забавлявате (а не обратното) - DailyMax

1% по-добре всеки ден в 11:11 ч. - DailyMax # 090

обратното

Ако се абонирате за моя бюлетин „DailyMax“ от няколко месеца, трудно е да не видите нарастващия дял на свързани с храненето теми (тук, там, отново там и също там). Благодарение на предизвикателство "Reborn" миналия май реших да се захвана с тази тема и да отделя време (наистина), за да я разбера.

Първото нещо, което разбрах, беше да колко не знаехме нищо за храненето. Още по-лошо, колко сме заслепени от силни убеждения или „убеждения“. Дори по-лошо, колко слагаме храна в устата си, която „буквално“ ни унищожава бавно (като ядене на риба или консумиране на млечни продукти)

Можем да обвиняваме само себе си, но наистина ли сме виновни ние ? Все още помня кога ми казаха, когато бях малка, това „Кравето мляко е полезно за костите“ или „Бялата риба е полезна за мозъка ви“. Когато знаете, че това съкращава продължителността на живота ви повече от всичко друго, изтръпва по гръбнака ви.

Можете да вземете червеното хапче.

Какво направих. Развих страст към храненето, прилагайки метода си („HTAEWM“): направи нещата измерими + тествай за себе си. Резултатите (снимка по-долу) говорят сами за себе си. По-малко мазнини (16% до 13%) и повече енергия !

Само дето методът ми е много „ориентиран към данни“ и не отговаря на всички. Виждайки, че това не пасва на много хора. Така че, когато близка приятелка ме помоли да й помогна с нейното отслабване. Мислех, че е време да намеря прост и лесен за настройка метод.

И още по-добре ... забавен метод за изпълнение ! Защото щом говорим за отслабване, веднага попадаме в лексикалното поле на болка, стрес и провал ...