IG Гликемичен индекс Вашата последна диета!

индекс

Има много рискове за здравето, свързани с наднорменото тегло: рискът от хипертония, умножен по 4, холестерол по 3, диабет по 9, наред с други. Това не е само козметичен въпрос. В САЩ и Австралия диетите с GI (гликемичен индекс) са много популярни и са сред най-продаваните диетични книги (продадени няколко милиона копия). Във Франция този режим пробива: възприет от пресата на списанията за жени и здраве и т.н. Диета, която най-накрая е ефективна в дългосрочен план, така че вече не играете йо-йо с теглото си.

Въз основа на постепенна промяна в хранителните навици, а не на калоричната стойност на храната, диетата с гликемичен индекс е голямата иновация в загубата на тегло, която ви позволява да отслабнете, без да гладувате и без твърде много ограничения. Френският специалист по тази диета, д-р Клод Алард ви дава всички ключове за ефективно и трайно отслабване. Революционната диета, за да отслабнете без драстични лишения, без да се насилвате или да се гладувате: везните ви никога повече няма да йо-йо! Лесни за изпълнение стъпки за бърз напредък в отслабването с таблици, резюмета, кутии. Теория и практика: над 120 прости и вкусни рецепти, за да следвате диетата си ден след ден.