Идентифициране и лечение на метаболитен синдром - ръководство - здраве
Приблизително 15 милиона германци са засегнати, но широката общественост едва ли е наясно с болестта. Лекарите наричат набор от рискови фактори метаболитен синдром или „фатален квартет“: твърде много коремни мазнини, висока кръвна захар и нива на мазнини в кръвта и високо кръвно налягане. Всеки от тези фактори сам по себе си увеличава риска от съдови заболявания (артериосклероза). Възможни последици са инсулт и инфаркт. Метаболитният синдром често води до проява на диабет тип 2, който може да причини увреждане на нервите и органите.
ВИДЕО: Опасен метаболитен синдром: спорт за сърцето и кръвообращението (15 минути)
Причината е нашият съвременен начин на живот
Метаболитният синдром е заболяване на състоянието, причинено от преяждане и твърде малко упражнения. Затлъстяването с много коремни мазнини обикновено води до патологични промени в метаболизма на мазнините и въглехидратите. Метаболизмът на мазнините и захарите е тясно свързан с важния хормон инсулин. Когато телесните клетки станат нечувствителни (устойчиви) към инсулин, нивото на кръвната захар вече не може правилно да спадне. В същото време нивата на мазнините в кръвта се повишават - както и кръвното налягане, тъй като инсулинът води до натрупване на вода и натрий (готварска сол) в бъбреците. Това нарушава баланса на течностите в съдовата система.
Защо затлъстяването се нуждае от лечение
Коремната мазнина, която се отлага между органите, е особено опасна. Последните изследвания показват, че той произвежда пратеници, които влияят на метаболизма. Картинна галерия
Какво се случва с инсулиновата резистентност?
Тялото разгражда въглехидратите от храната до захар. Инсулинът помага за внасянето на захарта в клетките. Ако това вече не работи, нивото на кръвната захар се повишава. Картинна галерия
Какво се случва, ако нивата на липидите в кръвта са твърде високи?
Излишните липиди в кръвта могат да се натрупват по стените на съдовете и да доведат до тромбоза - кръвните съсиреци. Възможната опасност: инфаркт или инсулт. Картинна галерия
Защо високото кръвно налягане се нуждае от лечение
При повишено кръвно налягане съдовите стени страдат и се развиват малки сълзи. Върху тях могат да се образуват депозити. Възможни последици: Измервателните съдове са напълно затворени. Картинна галерия
С течение на времето в съдовете се образуват отлагания, така наречените плаки. Кръвта вече не може да тече безпрепятствено в толкова тесни точки. Крайностите, а в най-лошия случай и жизненоважни органи като сърцето, мозъка или бъбреците, вече не се снабдяват с достатъчно кръв.
Симптоми: наднормено тегло, евентуално умора
Основният симптом е затлъстяването на корема (коремно затлъстяване). Променените стойности на кръвта не причиняват никакви симптоми за дълго време. Само през годините, когато съдовете вече са се стеснили значително, вторичните заболявания стават забележими - например, чрез сърцебиене или слаби вени в краката. Поради инсулиновата си резистентност някои засегнати хора също показват първите признаци на диабет: например чувство на екстремна жажда и честа умора или умора.
Диагностика на метаболитния синдром
Лекарят измерва теглото ви, обиколката на талията, кръвното налягане и взема кръв. Според дефиницията, използвана в момента от повечето експерти, метаболитен синдром е налице, ако са идентифицирани поне три от тези рискови фактори:
- Наднормено тегло: ИТМ от 25 или повече.
- Ненормален размер на талията: над 88 сантиметра при жените и над 104 сантиметра при мъжете.
- Повишена кръвна захар на гладно: Горната граница е 100 mg/dl. Диабетът може да присъства или не. Ако кръвната захар на гладно все още е наред, тестът за стрес за захар може да покаже началото на инсулинова резистентност.
- Повишени триглицериди (нива на липидите в кръвта): при гладуване над 150 mg/dl и нисък HDL холестерол: под 50 mg/dl.
- Кръвно налягане: над 130/85 mmHg, определено при няколко измервания или дългосрочно измерване на кръвното налягане - не като моментна снимка по време на едно посещение на лекар.
Изследвания за оценка на риска от метаболитен синдром
Ако се диагностицира метаболитният синдром, трябва да се извършат допълнителни изследвания за определяне на вторични заболявания. Те включват по-специално ултразвук на сърцето (ехокардиография), EKG и EKG на стрес. Ултразвук и кръвни тестове (ниво на креатинин, електролити) също предоставят информация за състоянието на бъбреците.
Нивото на TMAO в кръвта в плазмата (триметиламин-N-оксид) се счита за маркер за риск и прогноза при атеросклеротични съдови заболявания. Триметиламинът е вещество, произведено от чревни бактерии при разграждането на животински протеин от яйца, мляко и червено месо. Черният дроб метаболизира това вещество до TMAO. Моделни експерименти показват, че това вещество вероятно насърчава съхраняването на холестерол в стените на кръвоносните съдове. Дългосрочно проучване на пациенти с периферна артериална оклузивна болест (PAD) установи връзка между нивото на TMAO и риска от смърт.
Терапия: промяна в диетата и упражненията
Две неща помагат срещу метаболитния синдром: промяна в диетата и редовна физическа активност.
Това трябва да са 30 минути ежедневни упражнения. Не е важен само „спортът“: всяка допълнителна стъпка е полезна за сърцето и кръвообращението. Стълби вместо асансьори, велосипеди вместо автомобили: Вкарайте движението в ежедневието, постоянно.
Полезно е за начинаещи и тези, които не обичат спорта, да се присъединят към група или да потърсят спортен партньор. Плуване или ходене заедно, срещи за бадминтон или тенис на маса, гимнастика в малки групи: това създава ангажираност и помага през първите няколко седмици. Споменатите спортове са подходящи за нежен старт и могат да се увеличат по интензивност и продължителност с увеличаване на фитнеса.
Метаболитен синдром: Време е да преосмислим радикално
Управителят на супермаркет Волфганг С. се поглезва всеки ден с голямата си пържола. Това се проявява както по ребрата, така и при тревожни кръвни стойности. Ще трябва да обърне нещата. 15 минути
Метаболитен синдром: съвети и списък за пазаруване
В менюто има балансирана диета с много зеленчуци. Пълнозърнестото замества продуктите от бяло брашно. Трябва да има добри почивки между трите дневни хранения. Повече ▼
Рецепти за метаболитен синдром
Тези вкусни, бързи ястия са полезни за тези с метаболитен синдром - тъй като само повишават кръвната захар бавно, те са с ниско съдържание на сол и полезни за слабата фигура. Повече ▼