Щастието е в градината; The Beautysane Mag
Когато мислим за физически дейности, веднага се сещаме за бягане, колоездене, футбол ..., но често забравяме за градинарството! Да, не обиждайте мрънкащите, независимо дали са градински гноми или не, копаенето в зеленчуковата градина за един час е равносилно на час плуване !
Ползите от градинарството
Достъпно за всички и на всяка възраст, градинарството може да използва всичките ви мускули и стави.
Всъщност, между ходенето надясно и наляво, за да вземете инструментите, водата, греблото, косите тревата, наведете се да засадите и станете до водата, ... ще изгорите калории, без да осъзнавате !
Освен това градинарството е полезно за морала! Практикуван на открито, той ви позволява да се напълните с витамин D, докато ви освобождава от стреса. Да, градинарството дори е признато за истинска терапия: хортитерапия! Широко използвана в чужбина, тя започва да създава име във Франция, независимо дали от детската градина, за да насочи най-малките, до някои болници с хора, страдащи от болестта на Алцхаймер.
Градинарството също е полезна дейност, каква радост е да видим как растат плодове и зеленчуци, които ни насърчават да приемем по-здравословна диета. !
Няколко квадратни метра са достатъчни, за да се придвижите ежедневно ... дори на балкона си! Ако живеете в град, не се колебайте да поискате информация от кметството си, защото в повечето общини можете да наемете малки парцели земя.
Приемаме добри навици !