Идея за рецепта г; лятно меню 4 седмици - Любов към готвенето

идея за лятна рецепта за меню от 4 седмици

Здравейте всички,

Много от вас ме помолиха за лесни рецепти и затова събрах този индекс, идея за лятна рецепта за меню от 4 седмици! Ще намерите над 80 лесни и прости рецепти. Особено се опитах да ви предложа различни рецепти, за да можете да се храните здравословно.

Не само пържени картофи, не само сандвичи или дори зелени салати, които не са достатъчно богати на хранителни вещества. Дори да не ви се яде в тази жега, все пак се опитайте да приготвите проста и лесна рецепта, която да е полезна по един или друг начин за вашето тяло.

През седмицата се опитайте да ядете малко разнообразие, малко тестени изделия, малко риба, зеленчуци, малко пилешко или червено месо. Знам, че ястие от пържени картофи е по-лесно да се направи, но предпочитам да направя много вкусна салата от леща, която може да отнеме общо 45 минути, но е по-добре.

Знам, че ако сте в тази статия, това е, защото искате да хапнете нещо хубаво, благодаря ви много за това посещение и благодаря за насърчението ви.

Обяд	Вечерям
Понеделник	Салата Цезар	Пържено пиле и зелен фасул
Вторник	картофено руло от кайма	скариди в доматен сос
Сряда	Пилешки ориз	печен пълнен патладжан
Четвъртък	tartiflette Savoyarde	салата кускус с сурими
Петък	пилешки панини хляб сандвичи	гратен от тиквички
Събота	Паста за зеленчуци	печени пилешки бутчета + картофено пюре
Неделя	Салата от перлен кус-кус с цвекло + яйца мимоза със сурими	кюфте + прясна салата

Обяд	Вечерям
Понеделник	салата от нахут	Къри от кофта, къри от кюфте от кайма
Вторник	пиле македония	риба тон и гъби
Сряда	рецепта за риба и чипс	Тиквички, пълнени с кайма
Четвъртък	фалафели + хумус	рибни папилоти със зеленчуци
Петък	патладжан чакчука с яйца	паста от салата
Събота	печени картофи и рилета от риба тон	Кефта шишчета + булгур пилаф
Неделя	яйце от тиквички тажин	Една тестена паста с кайма

---