ИДЕИ ЗА ЗАКУСКИ - КАСАНДРА БУГЛИ Диететика

Сутрин, когато всъщност нямам време за закуска, все още обичам да имам балансирана, бърза и преди всичко закуска ГУРМЕТ ! Моето решение е да приготвя купа, съдържаща всички съставки за закуската ми !

закуски

Какво обикновено влагам в него:

  • Млечен продукт: обикновено или плодово кисело мляко, Fromage Blanc, Petit Suisse ...
  • Свеж плодна сезона (ананас, червени плодове, банан ...) за ядене или в компот !
  • Сушени плодове (кайсии, смокини, сини сливи ...)
  • Маслодайни семена: бадеми, семена от чиа, ленени семена, лешници ...
  • Мюсли или зърнени храни: за предпочитане домашно приготвени (солени или сладки), овесени ядки, елда на люспи ...