Идеи за маса за отслабване, от жени като вас
Моля, не се колебайте да се вдъхновите от тези идеи за хранене за отслабване!
Един от най-ценните компоненти на проекта Fit Woman е създадената общност и групата на моите клиенти.
(това без да се вземат предвид статиите, пълни с полезна информация за отслабване и здравословен начин на живот, тонизиращи упражнения, видеоклипове за домашно обучение, програми за тонизиране и отслабване за жени и фитнес, фитнес мрежи и все повече и повече)
Ние сме стотици жени в общността ... стотици!
Събрахме се от цял свят, дори от цял свят, от млади до стари, блондинки, брюнетки, селяни от всички възрасти: от студенти от първа година в юридическия фактор, до мениджъри по продажби, до майки на едномесечни джуджета. или дори 10 години (без брой), художници, счетоводители, анализатори, лекари, банкови служители, програмисти, треньори (поне 2), гримьори (има около 3) ... едно и едно парче от истинска жена.
Харесвате тези упражнения?
Подготвили сме БЕЗПЛАТЕН наръчник с 3 рутинни процедури за корема, които няма да наранят гърба ви. Изтеглете го по имейл:
Ще ги получите незабавно по имейл заедно с други съвети, за да се отървете от корема си
Момичетата са невероятни!
Всеки има своя история.
Всеки от тях има възходи и спадове при отслабване. Някои все още не получават първото плаване, но други получават 10, с аплодисменти.
Някои са в началото на пътя, други гордо носят емблемата на посланика и ги виждат да скачат със страхотни съвети за фитнес за новите.
Някои са начинаещи в кухнята, други не спират да публикуват идеи за хранене.
И когато човек започне дискусия, да видим всички да се съберем.
Съветваме, веселим ... като де, не всички стават розови при отслабване ... Смеем се, шегуваме се, крещим адски, мотивираме се и изглеждаме така, заедно като група, като общност, която израстваме, с всички.
Енергията от мадамите, тази интимна връзка в групата и простото взаимодействие с жените, така че вие, обогатявате, вдъхновявате и тласкате да продължите да растете, да бъдете по-уверени в себе си и да преминете към по-добра версия на TA!
Толкова съм горд и късметлия, че съм до всеки от тях, че много пъти аз съм този, който взема мотивацията им от тях ps .pssst, не им казвайте това!
Например, онзи ден Дана беше прекрасната и спомена, толкова проста, колко много й помага, че тя също е в група:
И така, както казах, тези прекрасни жени, закупили в един момент един от дамските пакети за отслабване и тонизиране, марка Femeia Fit.
Това, което искам да кажа, е, че тези момичета са имали някакъв вид хранително образование, като са чели, спазвали и използвали съветите за хранене, получени в плана за диета за отслабване, Frafuria Fit.
Те изобщо не се различават от вас, те просто имат много солидна и пълна основа във вас как да се храним здравословно при отслабване и го прилагам всеки ден в кухнята.
Ето как тези жени успяват да се отърват от целулит на бедрата си, да изтънят кръста ви и да не виждат пръстена на корема си, да изградят по-мускулести и кръгли задни части и да имат енергия и жизненост, за да се радват на живота всеки ден.
Добрата част е, че от днешната статия можете да се вдъхновявате и да готвите по същия начин, както готвят те.
И ето какво готвят годни жени:
- Пържено говеждо месо със зеленчуци и прясна салата, приготвено бързо веднага щом се приберете от офиса
- Пилешко месо със салата от зеле и ястие от моркови, от голяма тава с печено месо
- Цветна вегетарианска салата с леща и маслини до нея (да, имаме и вегетарианци сред нас)
- Бавно сварено свинско с пресни, сочни домати от градината на майка ми
- Пържени гъби и зеленчуци на тиган - един от най-бързите гарнитури, които можете да приготвите
- Тиквен пай и постно свински котлет, идеална вечеря след тренировка
- или домашно приготвени яйца със сьомга за закуска, единственото хубаво нещо, което да приготвите за обилна закуска
- Авокадо, натрито с банан, лайм и орехи, вид прохладен десерт, който улавя добре, когато се чувствате като десерт
- Кюфтета без хляб (рецепта тук) с меко сварено яйце, маслини и питателни репички
- Тиквички, пълнени с пиле и цветен ориз, просто добре да им се насладите след тренировка
- Или кисели краставички, с карфиол на скара и кюфтета
- Raluca е по-изтънчен и ни препоръчва след Thai с кокосово мляко за нещо ново
- Печена тиквена баница с телешка яхния, добро име за студените дни
- яйчни жълтъци, с урда и домати, както баба ми ядеше на село
или тарт с праскови и боровинки без захар, когато имате гости
- Пюре от грах със свинско месо, изтеглено в тиган с чесън
- салата от риба тон и рукола, за да бъдат взети на работа, добре поставени в гювеча
- печен пилешки остропел, приготвен от Кристина една вечер за нея и нейното семейство
- чиния, пълна с вкусни кюфтета, подходяща само когато сте гладни и хладилникът е празен
- обикновена закуска с яйце или прясна, зеленчукова салата
Както можете да видите, масите не са изискани или сложни!
Момичетата, придобили образование за храна, са годни жени, те просто готвят питателни ястия, бързо и толкова!
Използвам храни, които са възможно най-естествени.
Опитайте се да сте свежи, цветни и пълни с хранителни вещества, следвайте традиционните рецепти или измислете комбинации, на които знаете, че вкусовите ви рецептори ще се радват.!
Препоръчвам ви да отидете за функционалност: а) да имате лесни и бързи ястия за готвене, когато сте притиснати от времето, б) да сте сити и хранене, наистина да сте гладни и в) да не ядете, докато не сте супер сити
По този начин успявате да отслабнете и да намалите спасителния круг около корема, без да ядете сухи и безвкусни ястия.
Вдъхновете се от горните ястия или примерите, включени в този материал, с това какво да ядете вечер, за да отслабнете.
Има идеи за хранене от жени като вас, които искат да отслабнат, но не искат да спазват диети!
Приспособете ги към вашите вкусове и използвайте хранителните тайни, които открихте днес тук.
И ако искате да знаете точно как да комбинирате храни, какви грешни храни да избягвате, защото това ви прави дебели, кога и особено достатъчно за ядене от тези ястия, за да отслабнете и вие достигнете идеалното си тегло, каня ви да откриете вашата Fit табела.
Кликнете върху снимката по-долу и разберете колко ограничителните диети не са решението за отслабване и как да отслабнете, като се храните с вкус.
Ще се радвам много да ми пишете в коментар по-долу, ако намерите тази статия за ценна и ако подобни примери с диетични идеи за отслабване ви помагат.
До следващия път ви призовавам Бъди красива, бъди силна, бъди годна жена и се вдъхновете от тези идеи за отслабване!
* Благодаря на клиентите си за снимките и за тези зверски идеи за вкусни и здравословни ястия! Без тях тази статия не би била пълна!