Идеи за извара

извара


Изварата е меко сирене с мек вкус, което се състои предимно от бучки или бучки. Универсален продукт, изварата има много ползи за здравето; Според уебсайта Mad Health изварата е с високо съдържание на протеини и калций и с ниско съдържание на мазнини, калории и въглехидрати. Предлага се в много форми, като нискомаслено и без мазнини, извара може да се яде по най-различни вкусни начини.

Плодове

Изварата е чудесен спътник на пресни или консервирани плодове. Просто добавете резенчета банани, ягоди, грозде, парченца ананас, плодова салата или всеки плод, който предпочитате, пред порция извара. Насладете се на този микс като закуска или обедна закуска.

Ядково масло

Dietriffic.com препоръчва да смесите супена лъжица ядково масло, като бадемово масло, в 1/2 чаша извара, за да ядете като лека закуска. Тази вкусна комбинация, богата на протеини, се усвоява бавно, поддържа ви сита и представлява между 200 и 300 калории.