Идеалното тегло за футболист 2020 - здравословно тесто
Съдържание:
Футболистите на развлекателно ниво се предлагат във всякакви форми и размери. На по-високите нива на играта играчите са склонни да имат много прилягаща форма на тялото, стройни и мускулести, без да са твърде слаби или прекалено мускулести. Професионалните нападатели от мъжки пол - и от време на време жени, като бившия играч на САЩ Бранди Частейн - не се колебайте да бият ризите си след отбелязване, често показвайки перфектни шест пакета и забележима липса на мазнини.
Видео на деня
ИТМ на футболиста
Според проучване на играчи, повече от девет от десет елитни футболисти имат индекс на телесна маса, който попада в нормалните граници на Световното първенство по футбол за мъже през 2006 г. Едисън Кантор и Джеф Г. Конин от Програмата за обучение по атлетично обучение на Университета в Южна Флорида провериха числата за 736 играчи от 32 отбора. Те откриха, че 92 процента от играчите попадат в диапазона на индекса на телесна маса с нормален резултат между 20 и 24. 9 - на практика нормалният ИТМ съответства на идеалното тегло. Нормалният диапазон на тегло за играч висок 5 фута 9 инча е 136 до 169 паунда.
ИТМ диапазон по позиция
Проучването на играчите от Световната купа също установява, че 1% от играчите са с поднормено тегло, 6% с наднормено тегло и 1% със затлъстяване. В класацията вратарите попаднаха в нормалните граници в 85 процента от случаите, с 14 процента наднормено тегло. За разлика от тях, защитниците бяха в норма от 93 процента с 6 процента наднормено тегло; Полузащитник 94 процента нормален с 5 процента наднормено тегло и напред, 92 процента нормален с 5 процента наднормено тегло. Авторите препоръчват непрекъснати изследвания за сравняване на ИТМ с производителността и идентифициране на ИТМ за професионални жени.
Световната купа срещу Висшата лига срещу колежаните
Конин и неговите колеги от USF разшириха своите проучвания, за да включат участниците в Световната купа с играчи от Major League Soccer, най-добрата професионална лига в САЩ и играчи от колежа в Голямата източна конференция. Средните резултати за играчи от всички нива - колежански, професионални и международни - завършиха между 23 и 24 BMI, с изключение на вратарите на MLS, които бяха средно 25. 2.
Значение на теглото
Футболните треньори и разузнавачи на таланти търсят ключови черти, които са полезни за успеха на най-високите нива на футбола, казва Алън Невил и колегите му от университета в Улвърхамптън. Невил установи, че професионалните футболисти от шестте отбора в Англия са по-високи и по-слаби от тези от по-малко успешните отбори. Теглото може също да предскаже по-голям успех за футболни спортисти на определени позиции, тъй като вратарите и защитниците обикновено са по-тежки от халфовете и нападателите.
Футболна топка и телесни мазнини
За типичния рекреативен играч процентът на телесните мазнини е по-важен от ИТМ, отколкото ИТМ, отбелязват бивши професионалисти в Expert Football. трябва. Проучване от 2004 г. на 700 момчета на възраст 9-14 години от Луис А. Морено и неговите колеги от Сарагоса, Испания установи, че процентът на телесните мазнини е значително по-нисък при момчетата, които са играли футбол, което предполага, че играта на футбол стопява излишните килограми.