Идеално тегло в зависимост от възрастта и ръста
Идеалното тегло варира за всеки от нас в зависимост от възрастта и ръста. Отвъд естетическия аспект броят на килограмите може да издаде различни заболявания, някои много опасни за здравето.
След дълги изследвания специалистите стигнаха до заключението, че идеалното тегло зависи от възрастта, ръста и конституцията, която имате.
Идеално тегло в зависимост от възрастта и ръста
В същото време изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) е друг начин за гледане на теглото ви.
ИТМ се изчислява, както следва: броят на килограмите се разделя на квадрата на височината (в метри).
Ето пълната таблица с нормалния брой килограми, както и стойностите на индекса на телесна маса.
С помощта на балансирана диета и активен начин на живот излишните или минусови килограми няма да са проблем и ще можете да спазите стандартите, определени от лекарите.