Идеално тегло, наднормено тегло, затлъстяване Не е толкова лесно да се измери!

Кое е идеалното тегло ? Образът, наложен от медиите, изчисленията на Световната здравна организация или много експерти, тялото, което харесваме, това, което харесва другите, тежестта, в която се чувстваме добре и в добра форма ...?

Във Франция обаче по-голямата част от възрастните са чувствителни към теглото си. Проучване на Nutrinet Santé, проведено върху близо 100 000 мъже и жени над 18 години между 2009 и 2012 г., показва, че 70% от жените и 52% от мъжете биха искали да тежат по-малко. Друго проучване, проведено от института за социологически проучвания IPSOS през 2015 г. сред мъже и жени над 18 години, потвърждава, че по-голямата част от французите обръщат внимание на теглото си (63%), като жените са по-чувствителни към този въпрос, отколкото мъжете (67% срещу 57 %). В двете проучвания има малка разлика между тези с нормално телосложение и тези с наднормено тегло или затлъстяване. Всеки иска да отслабне !

Всяка година през пролетта съблазнителните диети предлагат изобилие в списанията. Броят на хората, които използват козметична хирургия за отслабване, непрекъснато се увеличава: липосукцията е най-извършваният акт в света, преди увеличаване на гърдите, сочи проучване на Международното дружество по естетична пластична хирургия, датиращо от 2013 г. или диетични продукти с примамливи обещания са легион.

И все пак, наднорменото тегло и затлъстяването се увеличават по целия свят, увеличаване на риска от метаболитни заболявания и принуждаване на здравните власти да предприемат мерки за спиране на това явление, известно като епидемия.

Но за какво точно говорим?

Според Световната здравна организация (СЗО), " Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на телесни мазнини, което представлява риск за здравето ".

В своя доклад от 2003 г., поемащ резултатите от консултацията, проведена през юни 1997 г. в Женева след две години международен опит, озаглавен „Затлъстяване: Превенция и управление на глобалната епидемия“, СЗО уточнява защо е интересно да има класификация наднормено тегло и затлъстяване.

„Това позволява по-специално:

правят значими сравнения на теглото в една популация и между популациите;
за идентифициране на субекти и групи с повишен риск от заболеваемост и смъртност;
да се определят приоритетни интервенции на индивидуално и общностно ниво;
имат солидна основа за оценка на интервенциите. "

Идеалното измерване на теглото

Много учени са се опитали чрез математически изчисления, отчитайки различни критерии, като тегло, височина, възраст, пол, костна структура или дори обиколка на талията, да установят класификация, указваща риск за по-високо или по-ниско здраве и да дефинират концепцията за идеално тегло.

Идеалното тегло според височината: формулата на Broca

Най-старата, но и най-простата формула е създадена от д-р Пол Брока през 1870 г. Въпреки, че е несъвършена, тази широко използвана формула все още е еталон за много хора.

Идеално тегло (кг) = Височина (см) - 100

Така че човек от 1m82, трябва да тежи 82 kg. Тази формула има тенденция да надценява идеалното тегло за висок човек и за жени.

Идеалното тегло според пола: формулата на Лоренц

През 1929 г. д-р Фридрих Лоренц се вдъхновява от формулата на Брока, коригирайки недостатъците му, за да установи своите от извадка от 4000 мъже на възраст от 18 до 30 години. Ако той екстраполира формулата си за жени, днес формулите са различни.

За мъже, Идеално тегло (кг) = Височина (см) - 100 - [(Размер-150)/4]

За жени, Идеално тегло (кг) = Височина (см) - 100 - [(Размер-150) /2,5]

Така че човек от 1m82, трябва да тежи 74 кг. Жена от 1m60 трябва да тежи 56 kg. Тази формула, използвана като справка преди налагането на ИТМ, намира своите граници в морфологията на индивида, по-специално за индивиди, които имат много къси (къси) или много дълги (дълги) крайници.

Идеалното тегло според възрастта: формулата на Perrault

Формулата на Perrault, подобно на тази на Lorentz, е вариация на формулата на Broca, но този път въз основа на възрастта, независимо от пола.

Тегло (kg) = Височина (cm) - 100 + [(възраст/10) x (9/10)

По този начин човек от 1 m82 трябва да тежи 83,8 kg на 20 години, но 87,4 kg на 60 години. Той съдържа недостатъците на формулата на Broca за високи хора и жени и следователно не е много уместен, освен факта, че показва, че идеалното тегло се увеличава с възрастта.

Идеалното тегло според морфологията и възрастта: формула на Creff

Формулата на Creff използва формулата на Perrault, но отива по-далеч, тъй като отчита морфологията на човека.

Нормална морфология: Тегло (kg) = Височина (cm) - 100 + [(възраст/10) x (9/10)

Голям тип тяло: Тегло (kg) = Височина (cm) - 100 + [(възраст/10) x (9/10) x1.1

Стройна морфология: Тегло (kg) = Височина (cm) - 100 + [(възраст/10) x (9/10) x0.9

Така 60-годишен мъж на 1m82 трябва да тежи 87,4 кг, ако има нормална морфология, 87,94 кг, ако има голямо тяло и 86,86 кг, ако има стройно тяло. Разликата между фината и широката морфология се увеличава с възрастта на човека, но остава ограничена до по-малко от 2 кг. Освен това понятията за нормална, голяма и тънка морфология не са много ясни и точни.

Идеалното тегло според рамката: формулата на Monnerot-Dumaine

Подходът на Monnerot-Dumaine коригира тази неточност, като взема предвид във формулата си скелета на човека, като измерва обиколката на китката му. Въпреки че не взема предвид пола и възрастта, тази формула е интересна, тъй като обиколката на китката обикновено е по-тънка за жената, отколкото за мъжа. Обиколката на китката на жената обикновено варира между 14 и 18, докато тази на мъжа варира между 15 и 19. Това също е индиректен показател за мускулна маса, тъй като има връзка между обиколката на китката и мускулната маса.

Тегло (kg) = [Височина (cm) - 100 + 4 x обиколка на китката (cm)]/2

По този начин мъж от 1m82 със средна обиколка на китката от 17 см трябва да тежи 75 кг, докато той трябва да тежи 71 кг, ако има тънка обиколка на китката от 15 см и 79 кг, ако има силна китка от 19 см. Идеалната разлика в теглото в зависимост от структурата е много по-голяма от тази в зависимост от морфологията и дава много различни резултати.