Идеално тегло без диета; ЧЕСТИТ ЗДРАВИ СУРОВИ; БЕЗПЛАТНО; Суровото те прави щастлив!
Искате ли да отслабнете? Забравете диетите и нискокалоричното хранене - тялото ви се научава само да съхранява калории по-добре. Много бързо свиква с намалените количества храна и се приспособява към нея. Освен това, ако сте трайно ограничени (или се чувствате ограничени), няма да се зарадвате. В един момент ще се преобърне, ще получите ненаситен и само наистина го удари.
Единственото нещо, което има смисъл, за да отслабнете, е постоянна промяна в диетата и начина на живот. намери си естествено, здравословно, което ви прави щастливи. и - важно както за загуба на тегло, така и за вашето здравословно състояние и благосъстояние като цяло: Ход!
Виждали ли сте някога маймуна с наднормено тегло (живееща в дивата природа)? Твърде дебел жираф? Или лъв? Животните знаят точно от какво и колко се нуждаят; ядат, докато се наситят. Без да мислите за калориите или да се чувствате виновни, че ядете твърде много. Как могат да направят това, което повечето хора намират за толкова трудно? Защото ядат това, което природата е предназначила за тях. За какво са създадени. Подходящо за видовете. Естествено.
Това е ключът: диетата, която наистина подхранва тялото ви - дава му това, от което се нуждае, за да функционира така, както го е предвидила природата. Това му позволява да разгражда натрупаните токсини и да се излекува. Болестите и дискомфортите изчезват. По същия начин наднорменото тегло. И обратно, възможно е и да наддавате, ако сте с поднормено тегло. Наднормено тегло и поднормено тегло или по-точно: вашето индивидуално „правилно“ тегло и фигура не е това, което ни казват модните или медицински специалисти. С естествено хранене и достатъчно упражнения тялото ви ще намери собствената си форма - точно както трябва да бъде!
Яжте на плодова основа и автоматично приемате правилните количества въглехидрати, протеини и мазнини! Яжте достатъчно, за да сте сити и доволни и да имате енергията, необходима за движение! И преди всичко: научете се отново да слушате тялото си! Той ще ви покаже от какво и колко му трябва.
Споделянето е загриженост! - Споделете тази статия:
Можете също така да се регистрирате за безплатните ми имейли за вдъхновение, които след това ще получавате приблизително на всеки 1-2 седмици. Там ще намерите интересни и вдъхновяващи статии за сурова храна, новини от нас и информация за текущите ми проекти, както и идеи за подготовка и рецепти.
Последвайте ме в Instagram (rawvegandigitalnomad), Twitter @rohmachtfroh и на моята FB страница „Happy Healthy Raw & Free - Raw прави щастливи!“ и се абонирайте за моя канал в YouTube „Happy Healthy Raw & Free“ за много други вдъхновения и впечатления от суровото ми веганско пътешествие през живота. 😀
* Някои от връзките тук са партньорски връзки. Това означава, че ако поръчате нещо чрез тези връзки, ще получа малка комисионна за това. Това не увеличава цената, която плащате със съответния доставчик. Вие подкрепяте работата ми тук. Благодаря много за това! Задавам само партньорски връзки към доставчици, от които поръчвам себе си.
Може да ви харесат и тези - може да се интересувате и от:
5 коментара
Написахте това наистина хубаво. 🙂
С Най-Добри Пожелания
Лиса
Хей,
наистина хубаво го написахте 🙂
Преди сте броили калориите си с крон-о-метъра, нали? Малко съм изненадан, че Freelee + Co. казват, че като жена вече трябва да консумирате 2500-3000 калории на ден; но ако слушате само тялото си, може да консумирате 1600-2000 калории (поне при мен е така). Или мислите, че това е само началото?
Между другото, никога ли не сте се „страхували“ от напълняване? Искрено трябва да призная, че в момента се боря малко със себе си, но съм склонен към „О, майната му и просто се грижи за здравето си“.
Във форума 30bananas избрах този хубав цитат тук:
„Не би ли било прекрасно, ако всеки, който се фокусира само върху теглото си, намери цел в живота си и започне да живее всъщност, вместо да се потъва в самообладание, за да качи няколко килограма“
Поздрави и всичко най-хубаво,
Стефи
имам въпрос относно храната на плодова основа. известно време се опитвах да имам едно хранене на ден, направено изцяло от плодове. Избрах това, което ме привлича в момента; понякога беше моно, понякога смесен. На вкус беше вкусно. Но около час след плодовото хранене нивото на кръвната захар рязко спадна. понякога беше толкова лошо, че си мислех, че се сривам (треперене, изпотяване, речеви нарушения и др.). ако вместо това ям зеленчуци, нямам ги; суровите зърнени препарати също не причиняват това.
може би имате идея, тласък за мисъл за мен? Благодаря ти.
С Най-Добри Пожелания,
амала
упс, това ми звучи много странно. Никога преди не съм чувал за този ефект от плодовете ... Често ям само плодове по цял ден и нивото на кръвната захар остава супер постоянно (усеща се; не го измервам, разбира се).
няколко идеи:
- имали ли сте някога проблеми с кръвната захар? нямате диабет, нали? ядете ли от време на време шоколад или други сладкиши? как реагира тялото ви на него?
- може да има връзка с лекарства?
- Не ядете напълно сурово (или междувременно?). като правило неприятните последици от яденето на плодове всъщност се причиняват от контакта на плодовете с варена храна в храносмилателната система ...
- какво ядохте предварително, преди плодовото ястие? това се случва и когато ядете плодовото брашно сутрин като първото хранене за деня?
- случва ли се с всички плодове, без значение кои? наистина ли си узрял? прави ли разлика дали ядете моно или смесено? може да ядете предимно много пренаселени плодове, които често съдържат много захар и изключително малко минерали. Може да ви помогне да добавите няколко диви билки към храната. те доставят минералите и по този начин също така гарантират, че захарта не отива толкова бързо
Не се сещам за повече ... това помага ли ви? докладвайте, когато разберете повече!