Идеално онлайн списание за начин на живот
Преглед на диетата
Диета на Аткинс
Принцип: отказ от въглехидрати или значително намаляване на тяхната консумация. Това обаче кара тялото да използва много мазнини и нормалното изместване на рН в киселинната посока, което е вредно. Трябва да внимавате с тази диета.
Това е специално лечение, използвано най-вече в западните клиники. Принцип: Сушени плодове, специални сладкиши, ленени семена в "сухи дни". В малки и големи „питейни дни“ зеленчукова супа, препечен хляб, кифлички и половин литър вино. Лечението се допълва от потни обвивки и спа центрове, задълбочени упражнения. Не е вредно, интензивно лечение за детоксикация под лекарско наблюдение, но е и по-ефективно и по-малко опасно.
Диета на Макс Планк
Принцип: консумация на маруля, яйца, шунка, птици и кафе с намален прием на въглехидрати. Въпреки че името му звучи ефективно, нито един институт на Макс Планк не е разработил такава диета. Диета с доста съмнителни резултати, която се отхвърля поради едностранчивостта на диетолозите и свързаните с нея негативни последици за здравето, дисбаланс на електролитите и течностите.
Pritkin диета
Принцип: Преобладаващо картофи, зеленчуци, маруля и зърнени храни. Позволени са 80% въглехидрати, 10-15% протеини и 5-10% мазнини! Проблемът е, че се препоръчва като продължителна диета в продължение на месеци, което може да доведе до явления на дефицит. Безвреден е, когато се използва 3-4 седмици или 5-10 дни на месец.
Опитайте-S-Zym диета
Въз основа на името му можем да измислим диетична опаковка, готова в аптека, която съдържа здравословни и отслабващи ензими. Ензимите обаче са лекарствени продукти, не ги използвайте под формата на лекарства без рецепта. Въпреки че всъщност не е лошо нещо, по-добре е да стоите настрана от този рафиниран ензимен трик.
Американска диета на прах, която се продава с голям успех в западните аптеки. Имаме и много други подобни потребителски прахове за напитки. Предимството му е, че съдържа всички важни витамини и минерали. Недостатъкът е, че позволява допълнително хранене на ден, което е неконтролируемо. Истинско обезсоляване, дългосрочен метаболизъм - „конверсия“ не се очаква от него.
Картофена диета
Принцип: Картофите са разрешени във всякакви форми (с изключение на пържени картофи), със или без извара, риба, месо, птици. Не е лошо за кратко време, особено добър диуретик. В дългосрочен план обаче и това не важи.
Холивудски лек
450-800 калории на ден, ограничен прием на течности. Храната също е силно изцедена: разрешени са само домати, месо, твърдо сварени яйца, грейпфрут. Специалистите по хранене казват, че това може да причини сериозно нарушение на солта и водата и дефицит на магнезий. Последното нарушава притока на кръв към коронарните артерии, което може да доведе до инфаркт.
Майо диета (яйчена диета)
Принципът на хранене е подобен на холивудския лек, освен "само" 23 твърдо сварени яйца "на седмица" трябва да се ядат. Това е опасна диета, тъй като причинява значително повишаване на нивата на холестерола и също така ограничава приема на течности, така че трябва да бъде забранено.
Състав: цял ориз, сурова храна, зеленчуци, плодове, продукти от пълнозърнесто брашно. Ефективен за кратко време, наистина консумира. Диетолозите все още не го препоръчват за постоянно, защото програмирате неправилно хранителните си навици.
Годен за живот
Състои се от две части. Принцип: сутрин плодове, сутрин салата и тост, вечер риба, зеленчуци, картофи. Това е нов тип сегрегирана диета, която - много популярна - и въпреки това рядко води до трайни резултати. Диетолозите предупреждават за това, тъй като води до симптоми на дефицит и може също да причини хронични язви на стомаха или дванадесетопръстника.