Идеалната диета, която ядете, каквото искате и поддържате форма

Всеки, който има проблеми с теглото, мечтае за идеалната диета. Има обаче едно условие, което трябва да бъде изпълнено, но което е по силите на всички.

Айлийн Даспин, писателка от Ню Йорк, пише в книгата си „Как жените в Манхатън се подготвят?“ за тайните на леката и ефективна диета.

Яжте каквото искате, не се гладувайте и се отказвайте от всичко, което има думата „диета“ в името, казва писателят. Условието, споменато от Айлин, е това не е нужно да ядете всичко от чинията. Ставате от масата, оставяйки порцията недовършена.

"Яжте добре, но не прекалено. Ходете като маниак. Гответе у дома. Винаги оставяйте нещо в чинията си. Благодаря ви за сладкия апетит", казва американецът.

30 минути упражнения на ден помагат на вашата фигура

Айлин Даспин и правилата на идеалната диета:

---