И все пак слънчевите бани са добри или лоши
Много лекари твърдят, че е необходимо да се слънчеви бани в определени количества, тъй като слънчевите лъчи могат да бъдат полезни, тъй като тялото, когато взаимодейства с лъчите, получава витамин "D" - витамин на радостта, полезно е да се слънчеви бани за хора, които имат леки кожни лезии (акне), тъй като те започват да изсъхват по време на тен и след 2-3 дни те напълно ще изчезнат. И тези хора, които злоупотребяват, тен за половин ден рискуват да получат слънчеви изгаряния и кожата започва да старее по-бързо, бръчките се появяват рано.
Относно опасностите от слънчево изгаряне
започна да говори отдавна. Първоначално имаше препоръки да се слънчеви бани само сутрин или вечер, заобикаляйки обяд, когато слънцето е най-активно.
Сега те казват това слънчевите бани нарочно са вредни и ние сме напълно доволни от радиацията, която получаваме просто като сме на слънце и правим бизнеса си.
Вредата е толкова голяма, че не може да се сравни с възможна липса на витамин D. Освен това, според последните проучвания, този витамин не е достатъчен за всички, независимо дали сме на слънце или не (недостигът беше разкрит дори сред жителите на Краснодарския край).
Нещо в атмосферата се променя и слънчевите лъчи стават все по-опасни. Следователно, не трябва да се излагате на ненужни рискове, следвайки толкова променлив начин.
Слънчевите бани са вредни, тъй като слънчевите изгаряния ускоряват стареенето на кожата, колагенът се разрушава под въздействието на слънчевата светлина и се появяват бръчки. Освен това слънчевите изгаряния провокират пигментация на кожата и рак.
Най-добре е да не се слънчеви бани, ако слънцето не може да се избегне, тогава трябва да се предпазите с широкополи шапки, дрехи и слънцезащитни продукти (върху крема, който предпазва от ултравиолетовите лъчи, трябва да има надпис PPD).
Лично аз взех решение да не правя слънчеви бани, когато преди 15 години видях в книга за грижа за кожата снимки на две възрастни жени - сестри близначки, едната от които обичаше да прави слънчеви бани през целия си живот, а другата избягваше слънцето, тази, която обичаше да се слънчеви бани, изглеждаше на 20 години по-възрастна от сестра си.
Що се отнася до витамин D - за да получите нормата си през лятото, достатъчно е да сте под въздействието на слънчевата светлина с отворени ръце и лице по 10-15 минути на ден 3 пъти седмично, така че не е нужно да се слънчеви бани.