И все пак не консумирайте плодове и зеленчуци добре; годни

Според ново проучване няма да бъдете по-слаби от богати на витамини зеленчуци и плодове.

Констатацията:

Ако просто промените да включите повече зеленчуци и плодове в диетата си, все още няма да отслабнете, според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

добре

Проучването:

Изследователският екип анализира седем диетични проучвания с близо 1200 участници. Целта на изследването беше да се намерят доказателства за по-ранното твърдение, че яденето на повече от някои здравословни храни помага за загуба на тегло. В крайна сметка изследователският екип завърши работата си без очакваните резултати. Това е особено неприятна новина за тези, които са живели досега с убеждението, че зеленчуците и плодовете са тайни диети, които намаляват талията.