И сте яли поне веднъж, но нямахте представа! Какво се случва в тялото ви кога

Мандарините са един от плодовете, които ядем особено през студения сезон, но от друга страна, сокът от мандарина е идеален за утоляване на чувството за жажда през горещото лято.

Мандарините съдържат голямо количество бета-каротин, предшественик на витамин А, така че те са оранжеви (като морковите). В пулпата на плодовете се намират пектин, витамини В1, В2, А, С, Е, D, Р, К, както и гликозиди, минерални соли (калций, фосфор, желязо и др.) И етерични масла. Плодовете на мандарина също съдържат фибри и протеини, като по този начин са особено полезни при храносмилането.

Подобряване на процеса на храносмилане, предотвратяване на бронхит, лечение на коремна болка Това са само част от ползите за нашето тяло от тези плодове. Подобно на много други цитрусови плодове, мандарините, след като се усвоят, имат алкализиращ ефект върху тялото.

Поради техния състав, мандарините действат благоприятно на нервната система и участват в формирането на костите, подобряват зрението, имат ревитализиращо действие върху кожата и придават еластичност на кръвоносните съдове.

Проучванията показват, че Редовната консумация на мандарини или мандаринов сок намалява риска от развитие на атеросклероза. Консумацията им помага в борбата с много видове рак, но също така и с диабет и чернодробни заболявания.

Поради съдържанието на витамин С и желязо, мандарината е полезна при лечението на анемия.Безопасната мандарина носи 45% от дневната нужда от витамин С. Особено полезна е при диети, съдържанието на фибри създава усещане за ситост и има малко калории. Той също така мобилизира мазнините от запасите и засилва изгарянията, като леко увеличава метаболизма. Те също имат ефект върху запека поради високото съдържание на фибри. Препоръчва се комбиниране на плодове с кисело мляко и мед за борба с хроничния запек.

Консумирането на една мандарина на ден може да понижи нивата на холестерола в кръвта, защото съдържа идеална комбинация от фибри и пектин. Също така, благодарение на съдържащите се в него витамини, той може да подобри зрителните функции, да осигури защита срещу слънчево изгаряне, да увеличи устойчивостта към инфекции и да подобри имунната система.

Мандарините се използват в козметични процедури за мазна, чувствителна или раздразнена кожа. Мандариновото масло се използва и при тонизиращи процедури за кожата, но също така и в ароматерапията.

Те имат антиоксидантни и детоксикиращи свойства. Концентрацията на антиоксиданти (каротеноиди, зеаксантин, лутеин и хесперидин) в мандарините е дори по-висока, отколкото в портокалите. Мандарините могат да се използват при детоксикационни лечения, заедно с други плодове, но лечението не трябва да трае повече от три дни. Но бъдете внимателни, преди да започнете какъвто и да е вид лечение, препоръчително е да се консултирате с лекар.