И отново дишане
Тъй като публикувам доста по темата за дишането, получавам много въпроси за това. Някои предпочитат да поискат помощ или да изчакат разяснения. И разбира се, има въпроси, които са повече за това защо всичко не е важно или защо е глупост да се справяш с дишането. Това обикновено се дължи на недоразумения, но сега ще се опитам да отговоря на тях.
Ако дишането е толкова важно, защо не се обърне внимание на елитни спортисти? „Е, ще бъдете шокирани от това колко много елитни спортисти не се занимават с вашата регенерация или хранене. Факт е, че в много случаи елитните спортисти могат да бъдат използвани като контрапример. В същото време имаме все повече запитвания от елитни спортисти и ситуацията е, че в рамките на 3-5 дни те съобщават, че регенерацията им се ускорява и подобрява. И когато те постигнат това, ние започваме да работим върху аспекта на изпълнението, за което мога да кажа, че степента ни на удовлетвореност е близо 100%, т.е. тази, с която започваме да работим, толкова повече методът работи. И не забравяйте, че много елитни спортисти не са склонни да говорят за това, което подобрява представянето им, защото не са склонни да разкриват тайни.
Правя и дихателни упражнения по 10-20 минути на ден, тогава в момента това не е достатъчно? "Не знам какво имаш предвид под практика, но ако отделяш толкова много време за това, това определено е голяма стъпка." Въпросът е как дишате през останалите 23 часа и 40 минути. Защото ако хипервентилирате, спите с отворена уста, за съжаление тези 20 минути едва са достатъчни за нещо. Ето защо методът Buteyko причинява удивителна промяна, защото не само редовността на упражненията е важна, но и че печалбите от упражнението се поддържат през деня. А това изисква няколко седмици съзнателно внимание и добър професионалист.