И кака

„Икономистът“ наскоро представи „Мислителят“ на Роден на корицата на тоалетна и се зачуди „ще измислим ли някога отново нещо толкова иновативно“. И все пак това изобретение заслужава някои подобрения.

дебелото черво

Жан-Люк Сен-Мартин

Жан-Люк Сен-Мартин е проктолог в Ивелин повече от тридесет години.

Atlantico: Правилната ли е стойката, която приемаме, когато ходим до тоалетната? ?

Жан-Люк Сен-Мартин: В идеалния случай трябва да имате високо коремно налягане поне в малкия си таз, когато имате движение на червата. Бедрата трябва да се огъват на корема, което намалява ъгъла между двете и увеличава натиска. Не е нужно да натискате прекалено силно и това предотвратява хемороиди, поне вътре в аналния канал. Това обикновено се открива при жените, тъй като тяхното анално дебело черво е по-дълго от това на мъжете.

Така че трябва да приемете турска тоалетна, но трябва да сте атлетични и млади, защото от определена възраст не е лесно. Можете също така да поставите малка стъпка или 20 см бустер под краката, за да повдигнете коленете. Това ви позволява да растете по-бързо.

Как тази поза е лоша за нашето здраве ?

Запек има човек, който не евакуира изяденото си след 48 часа. Обикновено дебелото черво, което по същество играе роля на резервоар, но също така има изключително имунологично влияние, измерва около 1m50. Той трябва да може да евакуира изпражненията, съответстващи на погълнатите елементи в рамките на 48 часа. Често обаче имаме небалансирана диета с твърде много протеини и недостатъчно фибри. Ето защо, вместо 5 плода и зеленчука на ден, препоръчвам вместо това да приемате по един зеленчук, едно парче плод и едно сурово хранене всеки ден.