Hyperprot рецепти; в; зима - Мари Клер
Добавяне към Fotolia Любими
Диетата с високо съдържание на протеини, запазена за дълго време за спортисти в периоди на сухота, е във вихъра, откакто д-р Дюкан популяризира метода.
Протеините имат качеството на засищащи и необходими за поддържане на костната, мускулната и епидермалната тъкан.
За кратък период протеиновата диета ви позволява да загубите излишни килограми, но все пак може да промени метаболизма, поради което от метода на Дюкан запазваме периода на стабилизация и консумацията на овесени трици за практическа устойчива диета без излишък. Ето всички рецепти с високо съдържание на протеини, които можете да знаете за лечение .
По кое време на годината да започнете диета с високо съдържание на протеини ?
Зимата не е непременно най-лесната.
Всъщност семейните тържества са многобройни: Коледа, Нова година, Богоявление, Свещ, планински празници.
Всичко, което е синоним на обилни, богати и мазни ястия.
Не винаги е лесно да ядете само протеини през зимата, когато мечтаете за горещ шоколад, бисквитки, горещо сирене и гретен.
Следователно, изобщо няма нужда да продължите с протеините, това ще бъде сложно както за вас, така и за хората около вас.
Както всички диети, има няколко фази за този метод: 1 седмица всички протеини, при всяко хранене, след това постепенно добавяне на зеленчуци, след това плодове, след това нишесте, като същевременно се поддържа веднъж седмично, цял ден високо съдържание на протеин.
Предимството е значителната и бърза загуба на тегло, недостатъкът, доста сериозен, е промяната в метаболизма.
Всъщност тялото не е създадено да консумира толкова много протеини, както не е създадено да консумира излишна захар или мазнини.